在每個人生命的起點，我們都來自一個名為「家」的地方。它提供我們最初的養份與價值觀，也烙下了獨特的情感印記。許多時候，我們是在與他人相處的旅途中，才意識到這些印記的存在。或許是與伴侶的爭吵、與同事的摩擦，又或是一句脫口而出的話語，讓我們赫然驚覺：「這不就是我爸／我媽會說的話嗎？」

 

原生家庭對一個人的影響是深遠且多層次的。它可能形塑我們的自我價值、情感表達方式、對親密關係的期待與恐懼。但這樣的影響並不總是以「複製貼上」的方式呈現。有些人因為不願重蹈家人的覆轍，選擇走向另一個極端。然而，矯枉過正的反向行為，有時反而會讓我們陷入新的困境。

 

原生家庭的影響，不只來自家人本身。家庭是一個在社會脈絡中運作的系統。社會對性別角色、婚姻樣貌、教養方式的期待，會形塑我們父母的行為，也間接影響我們。成長過程中的重大家庭事件，例如：失業、搬遷、離婚、親人過世……都可能默默改變了家庭的氛圍，也影響了我們對「安全」與「歸屬」的感受。

 

在反思原生家庭的過程中，我們也許會看見自己內在的誓言，例如：「我絕對不能像他們一樣⋯⋯」或「我一定要為自己活出不同的樣子」。這些信念可能曾經保護我們，但在某些階段，也可能造成我們的僵化與限制。回顧家庭，不是為了責怪誰，而是為了更理解自己；理解我們為何如此思考、感受與行動，進而重新選擇一條更適合自己的路。