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首頁幸福家庭幸福家庭課程

幸福家庭課程

  • 一般課程
    健康新知簡單學 — 吃得健康 活得美好
    課程日期: 2023.06.09(週五) ~ 2023.06.30(週五)
    報名時間: 2023.04.21(週五) ~ 2023.06.29(週四)
    六月週五 9:30-11:30 以健康為主題的講座
    健康新知簡單學系列講座邀請請專業講師向大家介紹各種健康、營養等主題的新知,希望每個人上完講座能學習到健康新知,讓生活更美好!

    六月份邀請黃馨儀 營養師針對常見健康問題、營養素、加工食品、三高等項目進行介紹,歡迎大家踴躍參加。

    6/9 吃對全營養、均衡又健康
    認識食物與營養素、了解國人常見的健康問題以及攝取不足的營養素有哪些、如何補充才足夠

    6/16 我們吃的食物安全嗎?
    認識食品標示、食品添加物以及常見的環境毒素、如何自保遠離加工食品吃得更健康

    6/30 儲存健康,快樂銀髮
    高血壓、高血糖、高血脂的預防與保健

    【講座資訊】
    授課講師:黃馨儀 營養師
  • 一般課程
    迎向當今職場新趨勢
    課程日期: 2023.06.07(週三) ~ 2023.06.28(週三)
    報名時間: 2023.04.21(週五) ~ 2023.06.27(週二)
    六月週三19:00-21:00 以職場為主題的講座
    適合對象:
    ※想了解安靜離職&安靜解僱的你
    ※想紓解工作各階段的壓力的你
    ※想設立職場與生活間的界線的你
    ※想建立健康的職場人際關係的你

    6/7 安靜離職、安靜解僱!如何應對職場的暗潮洶湧?
    林佳慧 諮商心理師
    解析職場暗潮背後的內在狀態;看懂員工安靜離職、主管安靜解僱的特徵;找出適合自己應對安靜離職/解僱的方法。

    6/14 轉個彎就能悠遊於多重宇宙職場
    鍾秀櫻 諮商心理師
    協助參與者覺察自己從20歲-退休於工作、婚姻、孕育後代、終老之壓力,並藉由轉個彎自我找到紓解的方式。

    6/21 「線」在剛剛好:設立職場與生活間的界線
    詹乃嘉 諮商心理師
    認識界線內涵與重要性;界線與情緒之間的關係;檢視自己、工作、家庭、伴侶關係之界線;練習建立良性界線。

    6/28 關於你和我和他之間:談職場人際關係
    詹乃嘉 諮商心理師
    認識關係中的心理定位;檢視與同事的關係型態;學習並調整心理定位;建立職場健康人際關係。

  • 一般課程
    解密原生家庭影響力
    課程日期: 2023.06.06(週二) ~ 2023.06.27(週二)
    報名時間: 2023.04.21(週五) ~ 2023.06.26(週一)
    六月週二19:00-21:00 以家庭為主題的講座
    適合對象:
    ※想探索原生家庭對自己的影響的你
    ※想了解兄弟姊妹相處的影響的你
    ※想了解在關係中的防衛機制的你
    ※想學習與小孩的溝通對話方式的你

    6/6 綜觀原生家庭:我和家人的關係,如何影響我和他人互動?
    蔡秀娟 諮商心理師
    我們身上都有著原生家庭經驗的影子,也帶著這些家庭影子生活,它甚至如影隨形地影響我們與身旁人事物的相處。 這場講座中,我將引導你探索原生家庭在你身上的影子,整理你和權威、平輩、親密關係的互動,學習為關係創造新的可能性。

    6/13 手足相爭為哪樁——讓兄弟姊妹好好相處的教養叮嚀
    黃峻賢 諮商心理師
    與兄弟姐妹的相處,會大幅度的影響未來同儕關係,身為成人的你學會了,不只可以解惑自己過去曾經歷的家人衝突,也能對於自己或朋友們的多寶關係教養方式有更多的想法與處理喔。

    6/20 找一條回家的路,療癒每段關係中的不完美
    蔡秀娟 諮商心理師
    我們和另一半的互動,經常大量地受原生家庭經驗影響!成長過程免不了受傷,而未曾修復的傷口,讓我們學會用各種防衛機制,避免再次受苦,卻也一次次遠離了被愛的可能。 這場講座中,我們將一起發覺你在關係中的防衛機制,調整自我保護方法,學習幸福關係的經營要素。

    6/27穩定小孩情緒:透過語言教育讓你帶小孩事半功倍
    黃峻賢 諮商心理師
    常常跟小孩子溝通但卻有溝沒有通嗎?其實不同年紀的孩子有不同的對話需求,心理師教你事半功倍找到孩子的對話期待,同時也透過語言,讓孩子能更平穩自己的情緒。

  • 一般課程
    生命故事輕鬆聊
    課程日期: 2023.06.07(週三) ~ 2023.06.28(週三)
    報名時間: 2023.05.22(週一) ~ 2023.06.27(週二)
    6月份「生命故事輕鬆聊」變更授課講師一事。

    因本會調整「生命故事輕鬆聊」上課形式及人數前,尚未與原授課講師林上能諮商心理師達成共識,導致講師無法配合進行授課。對於造成林上能諮商心理師與學員們的困擾深感抱歉,未來本會在課程安排上會更佳周延,今後也請大家繼續支持,謝謝!

    純青基金會


    生命故事就在生活中流動著
    如何彙整生命故事,讓往後過得更精彩
    定期地透過生命故事 —— 來認識自己
    也可以聽聽他的故事

    6/7 生命故事輕鬆聊 專題一
    李鈞慈 諮商心理師

    6/14 生命故事輕鬆聊 專題二
    黃柏威 諮商心理師

    6/21 生命故事輕鬆聊 專題三
    黃柏威 諮商心理師

    6/28 生命故事輕鬆聊 專題四
    胡丹毓 諮商心理師

  • 一般課程
    跟情緒對話
    課程日期: 2023.07.07(週五) ~ 2023.07.28(週五)
    報名時間: 2023.05.30(週二) ~ 2023.07.27(週四)
    七月週五14:00-16:00 以情緒為主題的講座
    你曾經被人說過「愛生氣」嗎?
    你想擺脫負面情緒的影響,讓自己在說話、做事的時候,可以保持頭腦清明、心情輕鬆嗎?

    情緒常常很惱人,跟自己的關係如此貼近,左右著自己,有時還會影響血壓、帶來身體的疼痛。但其實懂得情緒、學會轉化情緒和壓力的方法,你就可能讓自己更好過喔!

    7/7 14:00-16:00 用心理劇,說你情緒的故事 —— 情緒療癒術
    張宇傑 諮商心理師
    透過心理劇模式,讓你聊心也療心,讓每份珍貴的心情,能被好好珍重與疼惜。

    7/14 14:00-16:00 掌握關鍵撇步,梳理輾轉難眠的焦慮感!
    黃雅娟 諮商心理師
    難眠已成為現代人的生活困擾,但您知道台灣人使用助眠藥物的用量已成為世界前十名嗎?調查發現四成的台灣民眾有輕度的失眠問題,也就是說每五個人就有一個人受睡眠問題所苦。然而,不只睡眠問題本身讓人擔憂,依賴助眠藥物來改善睡眠也令人有健康疑慮,更難啟口的是那光想到睡覺就焦慮的感受。本次講座將帶您透過睡眠知識的了解,和焦慮紓壓活動體驗來幫助您對您的睡眠擔憂有對策,讓您不僅一夜好眠有正確的實踐方向,也更能疏理輾轉難眠的焦慮感!

    7/21 14:00-16:00 守護心理健康,讓憂鬱情緒有出口!
    黃雅娟 諮商心理師
    憂鬱是一種正常的情緒,是每個人在經歷生命挫折時必然的身體適應情況。然而在物質生活狀態有所提升的現代,人們的心靈缺口卻也越發擴大,不僅要面對經濟、工作、人際上的壓力,還要面臨重要他人的情緒勒索與停不下來自我成長要求,不知不覺中,人們罹患了憂鬱症卻仍不自知,還以為只是身體不適。本次講座將介紹各種憂鬱的形式種類、成因與症狀,透過自我覺察活動體驗,幫助您及早察覺自身症狀,了解如何因應和治療,讓您的憂鬱有個出口。

    7/28 14:00-16:00 培養「心」適能
    黃一庭 諮商心理師
    在日常生活中,我們多半把注意力向外投射,我們的「心」隨著外在事物起起伏伏,做出各種想像、判斷與回應,也產生種種情緒。我們的這顆心,有時候被稱為猴子的心(Monkey Mind),停不下來也難以安住。在紛雜的心緒中,我們不斷接受環境的刺激,產生各種由外在事物所引發的感受與行爲;更由於缺少覺察,就容易反射性受外境影響情緒,因此要對生活產生掌握感就顯得不容易。在這堂課中,我們會透過活動的方式體驗思緒與心中的細緻差異,並透過技巧性的練習,將心沉澱下來,進一步的覺知情緒在內在的變化與意義。
  • 一般課程
    健康新知簡單學 — 預防骨頭、心血管問題
    課程日期: 2023.07.07(週五) ~ 2023.07.28(週五)
    報名時間: 2023.05.21(週日) ~ 2023.07.27(週四)
    七月週五 9:30-11:30 以健康為主題的講座
    健康新知簡單學系列講座邀請專業講師向大家介紹各種健康、營養等主題的新知,希望每個人上完講座能學習到健康新知,讓生活更美好!

    七月份分為兩大主題,前兩週為「骨頭」、後兩週是「心血管」

    ※骨頭
    1.酸痛怎麼會找上我
    2.骨質流失和疏鬆的檢測
    3.骨質疏鬆的治療
    4.食物及藥物治療
    5.保密防跌的復健運動

    ※心血管
    1.心臟是如何工作?
    2.心血管疾病分類
    3.最常見的心血管疾病(高血壓性疾病、冠狀動脈心臟病)
    4.如何預防和及早發現心血管疾病

    7/7 保骨大作戰
    臺安醫院骨科羅永智醫師

    7/14 保骨飲食
    臺安醫院營養課洪孟含營養師

    7/21 認識常見的心臟血管疾病及其預防
    臺安醫院心臟內科陳玟欣醫師

    7/28 預防心血管疾病飲食
    臺安醫院營養課林淑姬課長
  • 一般課程
    串聯家庭心關係
    課程日期: 2023.07.04(週二) ~ 2023.07.25(週二)
    報名時間: 2023.06.07(週三) ~ 2023.07.24(週一)
    七月週二19:00-20:50 以家庭為主題的講座
    適合對象:
    ※想尋找親子相處之道的你
    ※想改善當媽媽的煩躁與低潮的妳
    ※想學習家庭溝通,聽懂家人內心話的你
    ※想找到家庭角色的平衡感的你

    7/4 與愛來連結 關係不打結——心理劇取向親職增能
    張宇傑 諮商心理師
    藉由心理劇的具象化操作,讓你清楚看見親子關係間複雜難解的動力,並找到健康的舒服的親子相處之道。

    7/11 後悔當媽媽嗎~不能跟別人說的心事
    石麗君 諮商心理師
    當媽媽後心中浮現了諸多煩惱、憂慮與不確定感,如何走過內心煩躁與低潮。面對的不同問題,包括了自身狀況、與婆家關係、與另一半關係的改變,以及家庭與社會關係的期許帶來的影響。希望透過這場講座,讓每位媽媽都有機會為自己活出一定的亮度,被溫柔的對待。

    7/18 用心理劇,牽起家人心關係——親子關係經營
    張宇傑 諮商心理師
    以心理劇的方式,讓你破除剪不斷,理來亂的家庭毒性溝通,真正聽懂家人間的內心話,重新搭造心橋樑。

    7/25 在家不當全能的自己,找到各角色的平衡感
    潘金嘉 諮商心理師
    每個人在家會扮演很多很多角色,像是父母、女兒或兒子、手足、媳婦或女婿等,這些角色很常失衡。在這個講座裡,可以學到如何讓這些角色平衡ㄧ下,好好穩定每個人的心理。
  • 一般課程
    職場過關求生術
    課程日期: 2023.07.05(週三) ~ 2023.07.26(週三)
    報名時間: 2023.05.21(週日) ~ 2023.07.25(週二)
    七月週三19:00-20:50 以職場為主題的講座
    適合對象:
    ※想了解職場「界線」的你
    ※想紓解工作情緒與壓力的你
    ※想解決工作職業倦怠的你
    ※想學習職場溝通技巧的你

    7/5 謹守「界線」讓您在職場通關無礙
    鍾秀櫻 諮商心理師
    為滿足需要就要跟人有關係。協助覺察角色、情緒容忍、身體碰觸、空間(距離、心理、認知)界限。

    7/12 職場情緒與壓力調適
    詹乃嘉 諮商心理師
    認識並覺察情緒與壓力;認識常見的心理疾病;學習情緒與壓力調節;發展自我照顧的策略。

    7/19 工作沒熱情,上班等下班?先從「三大面向職涯管理」做起
    林佳慧 諮商心理師
    解析失去熱忱、職業倦怠的三類因素;從三大面向看職場現況,盤點資源與困境;重整自己的職涯路,找出具體應對方法。

    7/26 我的職場生存之道:談職場溝通技巧
    詹乃嘉 諮商心理師
    認識關係中的溝通模式;覺察與同事的關係界線;練習良性的人際溝通法。

  • 一般課程
    交友心法大解密
    課程日期: 2023.07.06(週四) ~ 2023.07.27(週四)
    報名時間: 2023.05.21(週日) ~ 2023.07.26(週三)
    七月週四19:00-20:50 以婚姻為主題的講座
    適合對象:
    ※想學習網路交友溝通技巧的你
    ※想輕鬆交友的你
    ※想建立與維持人際關係的你
    ※想提升人際關係的你

    7/6 網路交友停看聽 —— 建立正確交友心態及溝通技巧
    張誌閔 諮商心理師
    近年來網路交友盛行,聽過不少網路佳偶共結連理。但為什麼常常在網路上都被已讀不回,或是一次碰面後就不沒有下文,常常陷入自我懷疑和人際互動的焦慮中。張誌閔心理師將以薩提爾溝通姿態及非暴力溝通的概念,避免踩到交友過程中常見地雷,並協助聽眾建立正確溝通技巧。

    7/13 交友so easy —— 互動其實很容易
    黃峻賢 諮商心理師
    常常說話沒有話題嗎?不知道對方跟自己是否合拍嗎?
    交朋友是拓展世界的最好方法,在本次的課程中將會教妳見面破冰、深入關係、衝突談判處理以及建立親密連結的方式喔。

    7/20 掌握溝通好感的流量密碼
    黃一庭 諮商心理師
    要擁有好的人際關係,是不是就要很外向、主動、以及十分健談?在人際互動中會發現有些人特別容易相處,互動起來特別舒服,擁有人際的「好氣場」。無論內向或外向,若能掌握人際中流量關鍵,便能創造出讓自己舒服的人際互動。在課程中,我們會一起看看如何運用心理特性來建立與維持關係,並運用技巧來化解溝通困境。

    7/27 從A到A+運用心法提升人際商數
    黃一庭 諮商心理師
    與人有好的互動,除了對溝通技巧有所了解,更需對自己有適當的認識。人際關係通常反映了我們與自己的關係。當我們在與人互動中,若能對各種感受都恰如其分的瞭解和安頓,能夠自我梳理,便能感受到內在被增能,那麼就比較有餘裕在溝通上選擇如何回應,一起透過練習來發覺這份獨特的力量吧!
  • 一般課程
    心能量寫書法
    課程日期: 2023.06.15(週四) ~ 2023.08.10(週四)
    報名時間: 2023.06.06(週二) ~ 2023.08.09(週三)
    從揮筆運轉去體會心態上的平靜及流動, 在筆觸之下培養寧靜和諧的心,練字亦養心, 可訓練耐心、專注力,亦達到收心、安心、修心的效果。

    【課程資訊】
    授課講師:林子琪老師
    報名時間:隨時
    上課堂數:一期八堂,可請假兩堂
    課程日期:6/15、6/29、7/6、7/13、7/20、7/27、8/3、8/10 14:30-16:30
    課程費用:2400元
    單堂費用:350元
    最低開課人數:8人
  • 已額滿
    一般課程
    跟情緒對話
    課程日期: 2023.06.02(週五) ~ 2023.06.16(週五)
    報名時間: 2023.04.21(週五) ~ 2023.06.15(週四)
    六月週五14:00-16:00 以情緒為主題的講座
    你曾經被人說過「愛生氣」嗎?
    你想擺脫負面情緒的影響,讓自己在說話、做事的時候,可以保持頭腦清明、心情輕鬆嗎?

    情緒常常很惱人,跟自己的關係如此貼近,左右著自己,有時還會影響血壓、帶來身體的疼痛。但其實懂得情緒、學會轉化情緒和壓力的方法,你就可能讓自己更好過喔!

    6/2 14:00-16:00 揭開情緒的保護罩,提升情緒免疫力
    潘金嘉 臨床心理師
    你是一個容易壓抑情緒的人嗎?你是一個容易被情緒淹沒的人嗎?
    你是一個很難察覺情緒的人嗎?若是你符合一項,代表情緒對你來說是一個複雜的狀態,以致於你很難調節它。情緒代表著我們內心各種需求,當我們不了解情緒時,很容易用不恰當方式表達。在這堂課裡,將會瞭解情緒真正的意涵,不再害怕情緒的出現,甚至可以好好的表達,讓情緒不再成為心裡的負擔。

    6/9 14:00-16:00 薩提爾情緒覺察練習課-認識你的內在冰山
    張誌閔 諮商心理師
    情緒在我們生活之中無所不在,如果能與自己的情緒好好共處,許多問題往往已經解決了一半。與情緒相處的第一步,是開始認識、覺察情緒。
    家族治療師薩提爾認為,人就像一座冰山,在水面上的行為,潛藏在其中包含了情緒感受和自我等內在層次。本堂講座將透過對自我冰山內在的探索,認識情緒背後在告訴我們甚麼。

    6/16 14:00-16:00 在很煩的世界裡,讓我們練習創造好心情
    石麗君 諮商心理師
    在面對世界時,能接住自己是重要的!一起深呼吸,閉上眼睛,感受自己在哪,好心情不是別人給的,是自己練習、創造的。在挫折中,嘗試找到快樂的可能!
    期待有人為自己帶來快樂的人常常不快樂。動不動就拿別人來比,憤世嫉俗的人也不太快樂。太在乎別人評價的人不快樂。每件事都覺得跟自己有關,都往肩上扛,也不太容易快樂。
    如果你想要快樂,必須先要學會接住自己,創造好心情。在很煩的世界裡,讓我們練習創造好心情~讓我們不要當「煩女俗夫」。
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電話: (02)2717-3899
傳真: (02)2717-5299
信箱: chun.chie@msa.hinet.net

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