職場不敗研究所 週二 19:00~21:00
適合對象：
※想掌握職場競爭力，讓工作效能大提升的你
※想認識工作世界與價值觀，不知道如何面對轉職的你
※想了解影響生涯抉擇的因素，給尋找職場方向的你

幸福家庭學分班 週三 19:00~21:00
適合對象：
※想學習面對婆媳相處，如何讓老公變成神隊友的你
※想知道如何教育青春期孩子面對愛情問題的你
※想知道面對人際關係的界線，如何適當表達自己的你

樂學翻轉開課囉！
這堂課會用更多活動與實作，藉由主題課程讓知識化為帶得走的技能，讓學員能應用於生活中，這堂課適合喜歡課間互動的學員喔！

四月份邀請到包佩璇律師，將生活中常見的金錢糾紛以及詐騙話術，融入至課程中，藉由課間討論與詐騙話術辨別練習，幫助學員們提升對於糾紛與詐騙的抵抗力，守住自己的心血！

4/11 9:30-11:30 詐騙與常見金錢糾紛
本堂課將先簡述一般日常法律行為架構，並藉由詐欺相關及相類案件解釋常見法律糾紛，瞭解於此類事件可主張之權利。

4/18 9:30-11:30 金錢糾紛之民事求償及救濟
前一堂課注重金錢糾紛涉及刑事犯罪之處理，本堂課將著眼於民事類型，強調事前權利保護及事後權利救濟。

4/25 9:30-11:30 詐騙話術辨別術
透過詐騙話術案例之演練及討論，整理出系統性的辨別原則，希冀為學員培養日常生活防範詐騙之覺察能力。

【講座資訊】
授課講師：包佩璇 律師
講師專長：一般民刑事案件、合約審閱撰擬、協商調解及家事案件。

你會感慨「相愛容易，相處難」嗎？或是，不知道怎樣說出對關係的期待、失落、和緊張。常常覺得自己付出太多、卻不被重視？而且需要伴侶體諒時，卻只發現誤會越來越深？

還是，你們原本已經磨合出一套相處方式，但是你們覺得彼此可以再更有默契一些，讓溝通更順利，更了解對方想表達什麼。

這個工作坊希望陪伴你與伴侶，經歷不同的「看見」：

渴望被聽懂的心 你知道「話中有話」嗎？
在關係中，我們會對伴侶有期待，這份期待往往藏在互動與表達中。它其實是需要被理解和接住的心情、一份彼此尚未明說的「話中有話」。

有時錯不在你-探索「關係脆弱點」
希望關係被修復，就不能只說「下次會注意」，因為爭吵的氛圍常會突然降臨。當我們從自己開始練習，便會發現原來「有時，錯不在你」，再進一步，就能了解彼此那份最需被溫柔以待的地方。

那份迷失的親密-找出「爭吵迴路」
再親密的關係也會在不斷爭吵中耗損，當此路不通時，我們可以牽起對方換條路走。練習發展出看出「爭吵迴路」的眼光，便能重新看見面對關係的初心。

關鍵1/2-和諧的曙光
只要伴侶中有一方，願意開始改變，就改變了這份關係的1/2。單是靠著對伴侶的「期待」，關係就會有新力量。因為，只要我們願意、又能用對方法時，關係便會現出和諧的曙光。

工作坊適合對象：
※正在關係上努力的伴侶
※關係卡關，期待關係改善的伴侶
※關係不錯，期待溝通更順、更有默契的伴侶

【講座資訊】
開課時間：4/29 (週六) 9:30-12:00，13:00-17:30
報名身分：夫妻、情侶、親密伴侶同行報名。僅需其中一人進行網路報名，並由報名者填寫同行伴侶的個人資料
費用：每對伴侶3000元

授課講師：黃一庭 諮商心理師
專長：愛情及伴侶關係困擾、婚姻問題、情緒相關議題、溝通技巧訓練

講師信念：
困境往往是在提醒我們慢下來，好好照顧自己，好好關心感受，它或許是可以帶來改變的重要時刻。當我們可以嘗試新的視角、開展不同的可能，便能發現問題中，蘊含的學習與祝福。

擁有怎樣的能力，才能「把自己活好」、不讓生命虛度呢？
想從容「扮演不同角色」，又能「真實做自己」，這有可能嗎？
當然有可能！
因為活出「生命勝任力」，就是答案。

「生命勝任力」是什麼呢？
處在當下、建立同在、用心聆聽、有效提問、覺察制約、化解干擾、確認目標、了解現況、促進行動、運用支援，就是「生命勝任力」的必修學分。
擁有這份能力，將能幫你整合生活、生命與生涯；並且，學會真正的「用自己」，而不只是「用工具」。

【講師簡介】
阮橞習 Eva Coach　
東方心教練創始人，在兩岸擔任企業高管及績效教練逾20年，是推動教練培育者先驅。擅長引導靜心醒覺，幫助人瞬間處在當下、安頓身心。目前致力於分享 「從醒覺到覺醒」之路，發展「說出來、做出來、活出來」一系列深具有效性、前瞻性的知行合一式教學。

職場不敗研究所 週二 19:00~21:00
適合對象：
※想學習調節工作問題與壓力、為自己增加能力感的你
※總是搞不定工作與生活的天秤，不知道如何照顧自己的你
※想離開負面情緒、跟孫子兵法借智慧，解決職場衝突的你
※想學習阻斷工作壞情緒，上班心不累的你

幸福家庭學分班 週三 19:00~21:00
適合對象：
※想在家人爭吵、不開心時，學會不再卡關的你
※想學習修復家人關係中的傷痕，療癒情緒跟家庭關係的你
※想學習聆聽家人訊息，精確回應，打造連結與信任的你
※想知道家庭照顧者如何適度付出、愛人不忘愛自己的你
※想知道婆媳互動怎樣不踩雷，相處也能像母女的你

胡丹毓心理師會將表達性藝術治療中的心理劇、創作、戲劇元素等元素，融入講座、討論、活動中，以帶出<關於人生的二三事>的心理健康的知識，協助中老年或退休夥伴們，能用比較多元、創造性、不同的視角來面對人生的後半場。
胡丹毓心理師認為這四堂課的內容跟進行方式，也適合年輕朋友們來聽，所以非常歡迎大家報名喔！

3/3 10:00-12:00 聊情緒：調節與自我照顧
透過我們日常熟悉、甚至陌生情緒的認識，了解情緒對我們的重要性，進而練習用不同的方式來調節、調適，達到更深層自我照顧的目的。

3/10 10:00-12:00他人、角色與我自己：生活角色整理
我們一生中扮演了很多種角色，例如母親、老師、老闆、先生等等， 目前生活中有哪些角色？看看它們所佔的比重與影響，重新整理優先序位，讓時間不再被眾多角色們拉扯得分身乏術。

3/24 10:00-12:00 跨越山頭：尋找心方向
人生的三種坡道：上坡道、下坡道、意想不到。 整理自己的上下坡生命經驗，也透過課程內容、與夥伴的交流， 重新找到看待現階段的新視角，尋找心之所向。

3/31 10:00-12:00 人生奏鳴曲：創作生活樂章
藉由身心靈方向的探討、簡單的藝術創作、分享討論、活動等方式， 為現在的生活注入新的想法、經驗，帶來一些轉化與可能性。

【講座資訊】
授課講師：胡丹毓 諮商心理師
講師專長：表達性藝術治療（心理劇）用於成人自我探索、情緒與壓力調適、人際關係、親密關係、性別議題、家庭議題、青少年情緒調適與自我探索。

生命故事就在生活中流動著
如何彙整生命故事，讓往後過得更精彩
定期地透過生命故事 —— 來認識自己
也可以聽聽他的故事

【課程資訊】
三月課程時間：3/1、3/8、3/15、3/22 10:00-12:00
四月課程時間：4/12、4/19、4/26 10:00-12:00

你是否曾感到活力下降、肌力減弱、精神不濟、食慾不振、睡眠障礙呢？
綜合活力能量養身操是一套為了改善此狀況，所設計的一套養生功法。
本課程適合想改善身體、維護健康的你，來追求活力生活。


課程內容：
安定神經情緒、深層吐納、心肺有氧、肌耐力、經絡延展、肢體協調平衡與核心。

【講座資訊】
授課講師：李慕芸老師
開課時間：每週二 10:00-12:00 一期八堂

歡迎熱愛桌遊，想體驗多元有趣桌上遊戲的同好 純青桌遊趣是最適合全齡同樂的好所在 不僅能凝聚家庭向心力，更能感受動腦的樂趣 歡迎來體驗這充滿笑聲的午後

【課程資訊】
授課講師：劉艾瑋老師
開課時間：每週二 13:30-15:30 一期四堂

從揮筆運轉去體會心態上的平靜及流動，在筆觸之下培養寧靜和諧的心，練字亦養心，可訓練耐心、專注力，亦達到收心、安心、修心的效果。

【課程資訊】
講師資訊：林子琪老師
開課時間：每週四 14:30-16:30 一期八堂