一般課程
自我覺察工作坊
課程日期：2026.06.11(週四) ~ 2026.06.25(週四)
報名時間：2026.03.31(週二) ~ 2026.06.24(週三)
上課地點：台北市松山區光復北路190巷35號2樓
課程費用：700元
報名時間：2026.03.31(週二) ~ 2026.06.24(週三)
上課地點：台北市松山區光復北路190巷35號2樓
課程費用：700元
6/11、6/25(週四)19:00-20:50自我覺察工作坊
在忙碌的生活裡，別忘了也給自己一點停下來的時間。
兩個晚上的自我覺察工作坊，透過牌卡探索與正念練習，
陪你溫柔靠近內在，找回身心安頓的力量。
6/11 溫柔靠近自己—自我覺察與內在滋養
楊榕炘 諮商心理師
忙碌的生活中，我們有時會忘記傾聽與梳理自己的內在聲音。本課程將透過講師分享、牌卡探索與分享交流，陪伴你靠近內心，使內在獲得支持與滋養。
1、透過牌卡，覺察內在的感受與需要。
2、探索自我滋養與支持方式。
3、牌卡祝福與生活實踐。
6/25 回到當下—正念覺察與身心安頓
楊榕炘 諮商心理師
當大腦太忙時，我們很容易與身體失去連結，正念幫助我們回到身體覺察，逐漸安頓身心。本課程將分享正念的核心概念，並實際帶領你體驗正念練習，了解如何結合正念在日常生活中。
1、分享正念概念與健康的關係。
2、體驗正念覺察練習。
3、正念慈心祝福。
在忙碌的生活裡，別忘了也給自己一點停下來的時間。
兩個晚上的自我覺察工作坊，透過牌卡探索與正念練習，
陪你溫柔靠近內在，找回身心安頓的力量。
6/11 溫柔靠近自己—自我覺察與內在滋養
楊榕炘 諮商心理師
忙碌的生活中，我們有時會忘記傾聽與梳理自己的內在聲音。本課程將透過講師分享、牌卡探索與分享交流，陪伴你靠近內心，使內在獲得支持與滋養。
1、透過牌卡，覺察內在的感受與需要。
2、探索自我滋養與支持方式。
3、牌卡祝福與生活實踐。
6/25 回到當下—正念覺察與身心安頓
楊榕炘 諮商心理師
當大腦太忙時，我們很容易與身體失去連結，正念幫助我們回到身體覺察，逐漸安頓身心。本課程將分享正念的核心概念，並實際帶領你體驗正念練習，了解如何結合正念在日常生活中。
1、分享正念概念與健康的關係。
2、體驗正念覺察練習。
3、正念慈心祝福。
隱私權與個人資料蒐集告知：
繳費方式：
- 方式一：於上班日親洽本會（週一～週五，09：00-17：00）以現金繳款
地址：臺北市松山區光復北路190巷35號2樓 - 方式二：匯款轉帳
匯款資訊－上海商業儲蓄銀行（011）東台北分行
帳號：09203005620179
戶名：財團法人和泰純青社會福利基金會
繳費時間與匯款資訊：
- 請於報名後七日內繳交費用，完成後請來電或Email告知匯款資訊。
【電話】(02) 2717-3899
【email】life01@chun-ching.org.tw
【匯款資訊】姓名、匯款日期、匯款帳號後五碼、匯款金額
注意事項：
- 報名資格不得轉讓或代替出席課程。
- 本會保有各課程、講座場次、主講人變更或取消之權利；課程若有變更或取消，會提前告知上課學員。
報名/學費規則：
- 開課後報名，以單堂計。
- 課程退費規定：
- 自繳費後至開課五日前退費-全部退回。
- 開課日前二日~四日-退回80%。
- 開課日前一日起-無法退費
- 如因本會因素未能開課，則全額退費。
請假/停課規則：
- 上課前一天完成請假。
- 若遇天災，依雙北市政府發布停班停課公告停課。
保證金規定：
低收入戶、中低收入戶、身心障礙者，報名均需持證明文件，每人繳保證金700元。當天課程完整出席者，可退還保證金。