一般課程
生命故事輕鬆聊 — 停止內耗,愛好自己3.0
課程日期:2026.12.02(週三) ~ 2026.12.23(週三)
報名時間:2026.10.06(週二) ~ 2026.12.22(週二)
上課地點:台北市松山區光復北路190巷35號2樓
課程費用:2000元
報名時間:2026.10.06(週二) ~ 2026.12.22(週二)
上課地點:台北市松山區光復北路190巷35號2樓
課程費用:2000元
十二月週三 9:00-12:00 生命故事輕鬆聊
透過心理劇形式、相關媒材與師生互動之中,協助學員在生命經驗中覺察,增加自我心理韌性、減少內耗,追求更健康的生活。
12/2 走出討好/防衛迷宮
1. 覺察關係中的假性適應,看懂習慣委屈背後的深層恐懼
2. 卸下無效的心理防衛,練習在衝突中展現真實而堅定的姿態
12/9 重寫內在生命腳本
1. 釐清過往生命經驗留下的慣性劇本,拿回生命敘事的主導權
2. 運用身心對話與視角轉換,將自我批判轉化為成長的動力
12/16 在關係中安穩自己
1. 平衡深層連結與自主空間的張力,擺脫依附與焦慮的拉扯
2. 建立健康的雙向互動模式,練習不帶罪惡感地表達核心需求
12/23 活出真實發光的我
1. 整合內在的光影與矛盾,活出內外一致、不費力的高效生活
2. 落地可持續的自我關照系統,在變動的世界裡穩穩成為自己的錨
【課程資訊】
授課講師:張宇傑 諮商心理師
單堂費用:600元;整期2000元
最低開課人數:13人
透過心理劇形式、相關媒材與師生互動之中,協助學員在生命經驗中覺察,增加自我心理韌性、減少內耗,追求更健康的生活。
12/2 走出討好/防衛迷宮
1. 覺察關係中的假性適應,看懂習慣委屈背後的深層恐懼
2. 卸下無效的心理防衛,練習在衝突中展現真實而堅定的姿態
12/9 重寫內在生命腳本
1. 釐清過往生命經驗留下的慣性劇本,拿回生命敘事的主導權
2. 運用身心對話與視角轉換,將自我批判轉化為成長的動力
12/16 在關係中安穩自己
1. 平衡深層連結與自主空間的張力,擺脫依附與焦慮的拉扯
2. 建立健康的雙向互動模式,練習不帶罪惡感地表達核心需求
12/23 活出真實發光的我
1. 整合內在的光影與矛盾,活出內外一致、不費力的高效生活
2. 落地可持續的自我關照系統,在變動的世界裡穩穩成為自己的錨
【課程資訊】
授課講師:張宇傑 諮商心理師
單堂費用:600元;整期2000元
最低開課人數:13人
繳費方式:
- 方式一:於上班日親洽本會(週一~週五,09:00-17:00)以現金繳款
地址:臺北市松山區光復北路190巷35號2樓 - 方式二:匯款轉帳
匯款資訊-上海商業儲蓄銀行(011)東台北分行
帳號:09203005620179
戶名:財團法人和泰純青社會福利基金會
繳費時間與匯款資訊:
- 請於報名後七日內繳交費用,完成後請來電或Email告知匯款資訊。
【電話】(02) 2717-3899
【email】life01@chun-ching.org.tw
【匯款資訊】姓名、匯款日期、匯款帳號後五碼、匯款金額
注意事項:
- 報名資格不得轉讓或代替出席課程。
- 本會保有各課程、講座場次、主講人變更或取消之權利;課程若有變更或取消,會提前告知上課學員。
報名/學費規則:
- 開課後報名,以單堂計。
- 課程退費規定:
- 自繳費後至開課五日前退費-全部退回。
- 開課日前二日~四日-退回80%。
- 開課日前一日起-無法退費
- 如因本會因素未能開課,則全額退費。
請假/停課規則:
- 上課前一天完成請假。
- 若遇天災,依雙北市政府發布停班停課公告停課。
保證金規定:
低收入戶、中低收入戶、身心障礙者,報名均需持證明文件,每人繳保證金2000元。當天課程完整出席者,可退還保證金。