健康的身體需要調養生息以及有益身心的發展，藉此理念養成正確的運動方法非常重要，進入中年後如何運動？睡眠品質不佳如何運動？自律神經失調怎麼運動能改善？情感壓抑的人能透過運動排解嗎？

經絡滾筒課程讓您學習疏通12條經絡，認識每條經絡的功能與病理相關，也練習覺察自己身體的訊號、覺知身體的需求，把肌肉層層疏通氣脈相通後還能改善生活習慣所帶來的不良身體結構，逐漸地提升良好的身型達到運動的效應。想讓體態變年輕或感覺身體總是卡卡，歡迎加入體驗喔！


【課程須知】
1、開課人數：8~10人(須達8人(含)以上，才開班)
2、一期4堂1500元 (報名單堂400元)(若報名一期，欲請假，則以單堂計費方式進行退費)
例：報名4堂課，請假一次，1500-400*3=300，因此退費300元
3、第一期成班後，接續開放後續期別報名
* 上課務必自備瑜珈墊
* 上課用滾筒：若已有滾筒可自備，無滾筒或款式不合適者，可由老師代購，代購價為780元


【課程資訊】
開課時間：8/28、9/4、9/11、9/18 (週四) 19:20 -20:50
講師： 劉芷妍Julia (牛奶糖老師)
奧福音樂舞蹈教學國際大師班/英國皇家芭蕾教學專業教師
舞蹈治療助理教師/經絡與動作師資培訓
奧福音樂舞蹈教學研發講師/台灣教育部全國學生舞蹈大賽指導老師/國小人文藝術課程研發講師/幼兒成長感覺統合研發與教學講師
YMCA、幼兒園所、舞蹈教室/公司尾牙編排老師/經絡滾筒/私人經絡瑜珈教學/身體大健康講座講師

九月週二 19:00-20:50 下班充電站

旅行，不只是跨越國境，
更是一場向內的行走。

本期下班充電站邀你放下地圖與打卡攻略，
換上一顆願意傾聽與凝視的心。

我們談歷史，不教條；
談文化，不沉重；談旅行，也超越了目的地。

這是一場讓身心慢下來的知性感官之旅，
獻給渴望重新感受世界、
記住風景與自己的你。

9/9 伊斯蘭世界的世界遺產
馬繼康 老師
伊斯蘭的世界神秘陌生，對於伊斯蘭也存在許多誤解，從世界遺產解讀伊斯蘭宗教背景。帶你從亞洲土耳其，到非洲埃及再到歐洲西班牙，一窺伊斯蘭王朝留下的美麗身影。

9/16 絲綢之路的世界遺產
馬繼康 老師
最早的跨國世界貿易來自絲綢之路，貿易的穩定來自三個絲路中重要的政權：中國、波斯與羅馬。隨著朝代更迭，以三個具有代表性的地區或國家來剖析大絲路上的世界遺產。

9/23 日本與台灣歷史相關的世界遺產
馬繼康 老師
日本是台灣人出國最喜歡造訪的國家，但不見得了解日本與台灣歷史緊密的結合。藉由日本的世界遺產，來看台灣的近代史。

9/30 跟著王室，遊走藍色多瑙河
神奇海獅先生
多瑙河，孕育無數詩人、王族的母親河。上面有許許多多的城市與故事
接下來，就跟著海獅的腳步，我們先從古老的紐倫堡開始一路上溯
沿著雷根斯堡、維也納，最後抵達匈牙利的布達佩斯。
這些城市一路上有什麼故事？讓我們閉上眼，細細品味流水聲中
隱隱約約浮現一座城堡，進入裡面的觥籌交錯。
沿著世界第二大河-多瑙河，流經十國，貫穿歐陸的經濟及文化之河，重點景點包含神聖羅馬帝國時代最重要的文化、政治與經濟重鎮－布拉格，曾經吸引蕭邦、貝多芬以及美得令人心碎的茜茜公主流連－卡羅維瓦利，以及「音樂之都」維也納。

九月週四 19:00-20:50 以婚姻、感情為主題的講座
先搞懂「我適合怎樣的對象」、「想要怎樣的理想愛情」
才能在人海中找到適合的伴侶
歡迎參加本系列講座，透過心理學幫你建立幸福關係的起點

9/4 從單身到相愛—關係轉變的心理練習
綦珮如 諮商心理師
從我到我們，練習在愛裡保持真實的自己。
1、進入關係前，你準備好了嗎？
2、心動之後，如何讓關係穩定下來？
3、面對「我們的不同」能如何調整？
4、共創願景，讓關係更有方向與安全感

9/11 如何打造理想親密關係？
盧美妏 諮商心理師
如何找到對的人？什麼樣的人最適合我？
如何經營美滿的親密關係？如何更了解彼此，與對方更親密？
整理在戀愛/婚姻中的內在需求與外在行為，建立美滿的愛情關係。
釐清自己心目中的理想愛情，解答你對愛情的種種疑惑。

9/18 找到幸福關係的起點—從認識自己開始的愛情選擇課
曾俊傑 臨床心理師
如何找到適合的伴侶？心理學告訴我們，愛不是只靠感覺，更是一種選擇。
講座中將帶大家認識幾個重要的關係心理學理論。
而透過這些理論，我們不只能更懂「我為什麼會被某種類型吸引」，
也能看清什麼樣的關係最貼近自己需要且值得投資的。
這不是一場教你「找對象」的講座，而是一堂幫你找到幸福關係起點的心理學指南。

9/25 找到完美另一半，可能嗎？
曾麗心 臨床心理師
眾裡尋他千百度，完美伴侶真的存在嗎？
為了找到Mr. / Ms. Right，你做過什麼功課？付出了哪些努力？
心理師為你領路，用心理學知識幫助你尋找適配的另一半。
歡迎單身或是剛進入伴侶關係者，
一起來認識自己、認識對方，建立穩定的親密關係。


本系列講座不接受當天報名

九月週五 9:30-11:30 以健康為主題的講座
現代人的健康困擾
透過中醫的千年智慧來解答
本月的健康新知輕鬆聊
結合中醫理論與實務
讓你掌握養生秘訣

9/5 用中醫千年智慧改善現代三高問題
陳盈光 老師
三高的流行病學
三高的中醫治療
三高的養生策略

9/12 養生先養氣：從補氣藥材說起
許祐瑄 老師
1、中醫的「氣」是什麼？氣的功能與虛弱表現
2、常見補氣藥材介紹：人參、黨參、黃耆的比較與應用
3、調氣養元茶飲分享：提神補氣、健脾助運的日常飲用選擇

9/19 秋分潤肺正當時
許祐瑄 老師
1、秋分節氣與中醫「燥邪」觀點：為什麼要潤肺？
2、肺主皮毛、悲秋易傷肺：秋季保健與情緒調節
3、養肺藥膳示例：川貝燉水梨、潤肺茶飲與食材選擇

9/26 中藥怎麼選才安心
許祐瑄 老師
1、打開中藥百寶箱：如何挑選與保存中藥材、中藥的種類介紹
2、藥食同源與中藥材的日常保健、使用建議（互動：你喝的是「藥」還是「食」？自我檢查Yes or No）
3、養生茶的搭配和劑量建議


本系列講座不接受當天報名

九月週三 14:00-16:00 生活與媒體講座

★概念說明：透過淺顯易懂的方式，帶大家一步步認識手機空間的構成、常見的佔用原因，以及如何善用雲端工具（如 Google 雲端硬碟、Google 相簿、LINE 備份等），讓手機資料「收得好、找得到、刪得安心」。學員將學會有效釋放手機空間、建立雲端備份習慣，提升使用效率，也讓手機變得更輕盈不卡卡！

9/3 記憶體用到哪裡去？ 雲端知多少？
郭惠敏 老師
手機記憶體存放處，如何釋放空間？
為何要用雲端? 如何使用之？

9/10 如何幫手機減肥？
郭惠敏 老師
手機資訊整理及資料瘦身：
釋放記憶體的密技、雲端備份、定期維護、良好使用習慣

9/17 相片備份到雲端(一)
郭惠敏 老師
以介紹Google相簿為主：
備份 vs 同步、照片如何備份、搜尋與整理

9/24 相片備份到LINE雲端(二)
郭惠敏 老師
介紹Google 相簿 & LINE相簿：
常用功能、個人工作室、如何分類、尋找相片


本系列講座不接受當天報名