七月週五 19:00-20:50 以婚姻、感情為主題的講座
在少子化、不婚與晚婚現象日益普遍的社會中，成為父母已不只是人生階段的自然延續，更是一項需要深思與預備的重要選擇。本講座希望透過心理師的專業分享，協助學員與伴侶就生育意願、時機與準備歷程進行更深入的溝通與討論，並認識備孕期間可能面臨的情緒壓力、身心調適與關係支持。期盼陪伴學員在理解自我與彼此需求的基礎上，更有信心迎接新生命的到來，為家庭與社會注入延續與成長的力量。

7/3 備孕心理指南：我們準備好成為父母了嗎？
許傑銘 諮商心理師
在現今社會中，生育已從傳統的必然，轉變為自由且自主的選擇。自由也意味著更多準備與思量。從是否生育的抉擇，到備孕期間的各種挑戰，過程往往同時考驗著個人與伴侶關係。
本講座將從「個人」、「伴侶關係」與「社會文化」三個層面，引導學員探索自身對生育的想法，並協助伴侶在差異中彼此瞭解。同時從「安全感」、「依附」與「互動循環」觀點出發，聚焦於備孕歷程中的挑戰，學習可實踐的溝通原則，進而發展相互支持的能力。
1、生與不生的自我探索：我想過哪種人生？
2、對生育想法不一致時的溝通原則
3、如何化解備孕過程中的挑戰

7/10 Being Parents—成為父母的身心預備與調適
石麗君 諮商心理師
1、成為父母是人生階段的自然延續？
2、育兒的左腦與右腦
3、用一生療癒童年？還是用童年度過一生？
4、孕期及育兒面面觀
5、關關難過關關過

7/17 同心相伴：角色的轉換與調適
王貞人 諮商心理師
在成為父母的旅程中，伴侶不僅面臨角色的轉換，也需要學習在壓力與挑戰中維持彼此的默契與支持。在關係與身份不斷變動的過程裡，我們該如何與另一半進行更深層的對話？又該如何在情緒起伏與壓力之中，找到屬於彼此的平衡？
透過理解與陪伴，我們得以讓關係在變動中更加穩固。角色的轉換不再只是挑戰，而是一段彼此扶持、相互靠近的歷程，讓愛在過程中變得更深、更真切。

7/24 生，還是不生—談婚前共識到婚後協作的必修課
張誌閔 諮商心理師
1、生育考量背後的價值觀與期待
2、婚前溝通與共識
3、生育準備與生育因應
4、面對變動轉換的調適

7/31 只要婚、不要生，不行嗎？
曾麗心 臨床心理師
隨著當代婚育觀點改變，愈來愈多人開始反思：結婚與生育，兩者一定要「綁定」嗎?
為了愛，可以步入婚姻，但，生兒育女似乎卻帶來更多責任和義務，還有難以迴避的經濟和教養壓力。
如果不生孩子，還要結婚嗎？又或是，結婚了，就一定要傳宗接代嗎？
以上這些問題，如果你也正在苦惱中，歡迎來參加這堂講座，
心理師將從社會心理學、個人生命經驗出發，引導你深入反思和整理婚育決策。

8/15 14:00-16:00 (本場次與其他場次時段不同)
Being Parents—成為父母的身心預備與調適
石麗君 諮商心理師
1、成為父母是人生階段的自然延續？
2、育兒的左腦與右腦
3、用一生療癒童年？還是用童年度過一生？
4、孕期及育兒面面觀
5、關關難過關關過


本系列講座不接受當天報名

七月週五 9:30-11:30 以健康新知為簡單學主題的講座
你的腸胃，正在悄悄發出警訊嗎？
從腸漏症、膽結石到用藥迷思，
健康新知簡單學，
帶你看懂消化道的每一個關鍵。

因講師行程異動，原定7/3與7/10之課程內容與講師進行對調，造成不便敬請見諒
7/10 (原日期為7/3) 中西醫腸胃保健全攻略
臺安醫院社區醫學部 李湘琳技術長
1、腸胃健康的重要性
2、西醫觀點的腸胃保健
3、中醫腸胃調理觀念與保養穴位實作
4、胃癌的認識與篩檢預防
5、總結

7/3 (原日期為7/10) 守護您腸胃道健康—先調整飲食習慣
臺安醫院營養課 林淑姬課長
1、腸胃危機的關鍵原因
2、常見腸胃道疾病&飲食治療原則
3、提升腸道保護力及範例菜單
4、如何挑選合適之益生菌

原定7/17(五)9:30-11:30健康講座，因講師行程異動，上課內容調整如下：
7/17 中西醫腸胃保健全攻略
臺安醫院社區醫學部 李湘琳技術長
1、腸胃健康的重要性
2、西醫觀點的腸胃保健
3、中醫腸胃調理觀念與保養穴位實作
4、胃癌的認識與篩檢預防
5、總結

7/24 膽結石、膽囊炎與單孔微創腹腔鏡手術
臺安醫院一般外科 黃宏昌主任
1、膽結石與膽囊炎：
膽囊雖然不是胃腸道的一部份，但卻是消化系統的一環；我們的第一個主題，是在探討膽囊的結構功能、膽結石與膽囊炎的致病機轉，以及膽囊疾病的治療方式，配合實際個案的分享，讓大家對於膽囊有更進一步的了解。
2、單孔微創腹腔鏡手術：
由於科技的進步，腹部疾病的手術治療已經由剖腹開大刀，發展到小傷口的腹腔鏡手術，再進化到更高階的“單孔微創腹腔鏡手術”；顧名思義，只要藉由肚臍內的一個小傷口，就能完成整個手術的複雜步驟，幫助病患在手術術後能更快速地復原；講座中，我們將會分享我們發展單孔微創手術的心路歷程以及實際操作的技巧，讓大家一窺高階腹部手術的神秘面紗。

7/31 消化道保衛戰
臺安醫院藥局 廖清瑩藥師
1、上消化道結構介紹
2、胃酸功能介紹
3、認識常見疾病 (逆流、潰瘍)
4、正確用藥及破解迷思
5、下消化道通順術
6、拉肚子怎麼辦？
7、便秘的救星及陷阱
8、益生菌與腸道健康


本系列講座不接受當天報名

七月週三 19:00-20:50 以職場為主題的講座
中年危機常涉及角色轉換、身心逐漸老化、職涯發展停滯及家庭責任加重(三明治族群)等多重壓力，並可能引發焦慮、失落、壓力、自我認同動搖等心理反應。本講座擬從心理學觀點探討中年危機的形成脈絡與常見適應議題，協助學員覺察情緒變化與內在需求，理解壓力與自我價值之間的關聯，進一步培養更具彈性與調適力的因應方式。

7/1 第二次青春期：中年的自我整合與蛻變
張蓓雯 諮商心理師
1、識破焦慮的偽裝：辨識中年危機的多重面貌與心理警訊。
2、領收生命的禮物：探尋「第二次青春期」背後的深層意義。
3、跨越心中的千山萬水：運用調適策略，開啟人生下半場。

7/8 享受吧！反轉中年危機—中年青春期的做自己
鄭依鈴 諮商心理師
1、三明治世代，夾縫的中年危機
中年危機本質與身心變化、壓力與耐力、危機或轉機
2、第二次，人生反轉機會
青春期vs中年期、現實vs期待、再次認識自己與重新安排人生的機會
3、一個人，是時候做自己
人生角色的選擇與退場、真實面對自己與享受自我、追尋價值與意義

7/15 中年之旅—建設內在精神與接納不同時期的自己
王嫊淩 諮商心理師
當人生載浮載沉，一天一天走到了中年，
我們是否願意為自己建設往內在觀照自己的路徑？
我們是否願意探問自己的需要和傾聽內心的脆弱，滿足與填補自己內在需要的精神糧食？
學習回頭認識自己，也開創自己的中年之旅。歡迎您來和我們一起建構自己的中年之旅。

7/22 孵化中的自己：中年轉化的內在歷程
陳囿蓉 諮商心理師
在生命的某些階段，我們會感覺停滯、困惑，甚至失去方向。《中年之路》提到，這樣的歷程，如同走入一片內在的沼澤——模糊、不確定，卻也蘊藏轉化的可能。
在這場講座中，我們將以「蛋」作為象徵，重新理解中年的意義。蛋，代表尚未成形的自己，是一種正在醞釀的內在生命。
透過故事文本的引導，以及直覺彩繪與自由書寫，參與者將有機會靠近自身的感受，並在過程中看見，那些看似停滯與混亂的經驗，或許正孕育著新的方向。
這是一段可以親身參與的探索歷程；在準備好的時候，也可以選擇分享，讓經驗在交流中展開。
【活動形式】
● 故事文本探索
● 直觀彩繪與自由書寫
● 學員自由分享與回應
備註：建議本場次學員可自備蠟筆、彩色筆、原子筆、書寫板。本會亦備有公用色筆供課程使用。

7/29 重塑人生藍圖與無界自由
翁百成 老師
1、職業經歷與現職概述：從打造「安居樂業」的「企業人資」到守護三明治族群的「人民保母」
● 三菱電梯10年人力資源資歷+2年人資主管經驗
● 現職：國泰人壽業務主任
2、中年危機的真實寫照-三明治族群的重擔
● 工作壓力與身心健康
● 房貸壓力、財務規劃、照顧長輩與未來育兒考量
3、覺醒與打破框架的啟發-為何一定要做個朝九晚五的上班族？
4、跨出舒適圈的陣痛與底氣
● 機會成本的抉擇：放棄百萬年薪與晉升機會
● 給自己一個選擇的機會：挑戰的底氣
● 迎接轉職、適應期的挑戰、找到生活的節奏
5、重塑藍圖-無界自由與價值延續
● 工作型態的重塑
● 擴大職涯價值


本系列講座不接受當天報名

十月週五 19:00-20:50 以婚姻、感情為主題的講座
隨著數位科技與社群媒體普及，網路交友與遠距離戀愛已成為現代人建立親密關係的常見方式。
然而，在缺乏面對面互動的情況下，如何辨識真實與理想化的落差、
建立適當的人際界線，以及維護自身安全，皆是值得關注的議題。

另一面，遠距離伴侶也常面臨溝通頻率、信任建立、情感支持與未來規劃等挑戰。
講座擬從心理學觀點出發，探討數位時代親密關係的發展特性與常見困境，
協助學員提升自我覺察與關係經營能力，
並學習在距離與不確定性中建立穩定、健康且具安全感的親密關係。


10/2 距離之外：數位時代的親密關係心理學
王淑鄉 諮商心理師
在數位科技普及的時代，網路交友與遠距離戀愛已成為現代親密關係的重要形式。
這堂講座將從心理學與關係互動的角度出發，帶領學員理解：
為什麼我們會被某些人吸引？
網路互動如何影響親密感形成？
遠距離關係中，真正考驗的是什麼？
如何在愛裡建立信任、界線與安全感？
當關係充滿不確定時，如何回到自己，做出更成熟的選擇？

10/16 數位時代下的情感連結與溝通界限
劉士煜 諮商心理師
講座內容主要引導成員覺察自己的社群媒體使用情況，了解在數位世代下的人際互動樣貌，
並透過依附理論及Gottman對於伴侶關係溝通的觀點，
解析數位時代底下親密關係樣態，以及如何建立良好的溝通模式與界限。

10/30 當愛隔著螢幕—我們如何安心愛？
王禾樂 諮商心理師
1、認識數位時代親密關係的特性，並以網路交友與遠距離戀愛為例
2、探討親密關係中的安全感需求，以及愛隔著螢幕時常見的信任、界線與不確定感挑戰
3、認識自己的情感需求，學習在關係中的自我覺察與有效溝通


本系列講座不接受當天報名

十月週二 9:30-11:30 樂學翻轉
照顧家人，是一段充滿愛、責任，也常常伴隨壓力的旅程。
在工作、家庭與病床之間來回切換，照顧者常常像是在多重宇宙裡奔波：
一邊想把事情做好，一邊又擔心自己不夠周全；
一邊努力照顧別人，卻也可能在不知不覺中忽略了自己的疲憊、焦慮與委屈。

十月樂學翻轉系列講座，邀請醫院專業人員、臨床心理師與第一線照顧工作者，
從照顧者身心調適、長照資源運用、照顧關係中的情緒需求，
到 Self-Compassion 自我慈悲的力量，陪伴照顧者重新看見自己，也找到更適合自己的支持方式。


10/6 照顧者的多重宇宙生存指南
臺安醫院 程秀卿老師
「身為家庭成員，我們常在工作、家庭與病床間瘋狂切換，忙得像在多重宇宙穿梭。面對家人的病痛，我們恨不得能有三頭六臂，卻也在不知不覺中累積了滿身焦慮，甚至夾雜著深怕照顧不周的愧疚感。
然而，唯有先調整好自我的身心步調，才有力量走得更遠。 你不是超人，但你可以是善於借力使力的照顧者。練習與壓力優雅共處，找回身心靈平衡的自己。」

10/13 分享給照顧者的自我照護小撇步和樂觀新視角
陳乃祺 現職居服員
1、以一個「過來人」與「專業照顧者」的雙重身分分享長照不是一場只能犧牲的悲歌，它是我們與家人最深切的道別與陪伴。
2、分享照顧者常是家中的隱形病人，學會如何畫出健康的界線。
3、尋求社會資源和幫手，分享最接地氣的實戰工具！手把手教你如何撥打「1966 長照專線」，能讓評估過程更順利、更精準。
同時，也會分享最新「長照 3.0」政策中的「喘息共照」服務，讓你知道國家有哪些新資源可以當你的神隊友。

10/20 從照顧到理解：看見照顧關係中的情緒需求
臺安醫院 林怡君臨床心理師
1、從角色的改變，看見照顧歷程中的心理調適。
2、理解照顧者與被照顧者不同的情緒需求與期待。
3、辨識疲憊、愧疚、焦慮等常見照顧情緒，學習接納自己的感受。
4、透過同理與溝通，建立彼此理解的照顧關係。

10/27 在照顧中照顧自己：Self-Compassion的力量
臺安醫院 林怡君臨床心理師
1、認識照顧者倦怠與長期照顧對身心的影響。
2、學習 Self-Compassion（自我慈悲）的核心概念，減少自責與愧疚。
3、練習正念覺察與自我慈悲，在壓力中安頓自己的身心。
4、找回照顧與生活的平衡，讓陪伴更長久、更有力量。


本系列講座不接受當天報名

從揮筆運轉去體會心態上的平靜及流動，
在筆觸之下培養寧靜和諧的心，練字亦養心，
可訓練耐心、專注力，亦達到收心、安心、修心的效果。


【課程資訊】
授課講師：林子琪老師
報名時間：隨時
上課堂數：一期八堂，可請假兩堂
課程日期：6/11、6/18、6/25、7/2、7/9、7/16、7/23、7/30，14:30-16:30
課程費用：2400元
單堂費用：350元
用具自備(毛筆、墨汁、硯台、九宮格紙)

七月週三 14:00-16:00 生活與媒體講座
用LINE連結生活，但你真的用對了嗎？
從聊天室管理、訊息整理、雲端收納，
到隱私設定與防詐實戰，
完整涵蓋日常最需要的LINE技巧。
不用死記步驟，現場情境練習，學完馬上能用。
讓手機真正成為你生活中最順手的工具！

7/1 讓溝通更精彩
郭惠敏 老師
1. 認識聊天對象：有哪些類型？如何邀請、建立、加入與管理？
2. 聊天內容的編輯、分享、收回…等；聊天區進階功能
3. 何時用到 LINE 的總控制台—「主頁」？
4. 生活情境與實際練習

7/8 聊天內容 易整理
郭惠敏 老師
1. 瘦身大作戰—刪除快取資料
2. 管理聊天室
3. 建立個人工作室、Keep筆記
4. 生活情境與實際練習

7/15 聊天內容 好查找
郭惠敏 老師
1. 存放不同資料的管理
2. 雲端管理：相簿、記事本
3. 記事本妙用
4. 生活情境與實際練習

7/22 安全守門員—防詐、勿擾
郭惠敏 老師
1. 隱私大檢查與設定
2. 陌生訊息過濾
3. 防詐騙實戰
4. 查證小幫手

7/29 生活百寶箱
郭惠敏 老師
1. 貼圖、表情貼好好用
2. 發票、載具整合
3. 善用服務項目、讓生活更便利
4. 智慧回顧「搜尋」


本系列講座不接受當天報名

七月週四 09:30-11:00 以樂齡運動為主題的課程
由專業教練帶領樂齡族活動筋骨，專為長輩設計的五堂輕鬆運動課，從坐姿有氧運動、團體遊戲到上、下肢訓練，在安全有趣的節奏中活動筋骨、促進循環，陪你動得安心、玩得開心，讓生活多一點活力與健康。

【課程規範】
•招生說明(一)：此月課程現已開放所有學員報名參加，如有疑問請洽本會分機：202高小姐。
•招生說明(二)：本月課程與4月內容相同，鼓勵新學員踴躍報名。
•曠課紀錄相關說明：不克參加者最遲需於上課前一日請假，若達兩次曠課紀錄將會暫停其報名《樂齡動一動》權利
•本月上課器材說明：7/9、7/30需自備彈力球，如需代購彈力球，請於6/24前向本會登記，或報名時請在備註欄位填寫，逾時恕不受理代購。上課當天繳交現金費用。
•每堂課請自備毛巾與水壺

7/2 坐姿有氧運動(心肺體適能)
蚊子老師
暖身操：十巧手操(5分鐘)
● 目標：訓練身體協調與身體肌力。
● 內容：坐姿伸展→上身有氧訓練→下肢肌力訓練
● 時長：50-60分鐘。
● 材料：椅子、音樂播放器。
● 中間休息5-10分鐘
收操(15-20分鐘)

7/9 樂齡團體活動遊戲 丟傳球高手
蚊子老師
暖身操：十巧手操(5分鐘)
● 目標：促進團隊合作與肢體協調。
● 內容：分組進行「夾球向前(下肢平衡訓練)」、「投丟沙包至地上靶處(上肢肌力訓練)」、「胸前傳球高(上肢協調訓練)」、「胸前傳球地板(上肢手眼協調訓練)」
● 時長：50-60分鐘。
● 材料：彈力球、數字沙包、地板標靶、椅子、音樂播放器。
● 安全重點：確保空間寬敞、避免跌倒。
● 延伸變化：座椅圍成圈，手傳球大賽或是腳上功夫傳球。
● 中間休息5-10分鐘
收操(15-20分鐘)

7/16 上肢訓練
蚊子老師
暖身操：十巧手操(5分鐘)
● 目標：訓練身體協調與身體肌力。
● 內容：坐姿伸展→上身肌力訓練＆下肢有氧訓練
● 時長：50-60分鐘。
● 材料：椅子、音樂播放器。
● 中間休息5-10分鐘
收操(15-20分鐘)

7/23 下肢訓練
蚊子老師
暖身操：十巧手操(5分鐘)
● 目標：訓練身體協調與身體肌力。
● 內容：坐姿有氧伸展→上身有氧訓練＆下肢肌力訓練
● 時長：50-60分鐘。
● 材料：椅子、音樂播放器。
● 中間休息5-10分鐘
收操(15-20分鐘)

7/30 樂齡團體活動遊戲—樂齡神射手
蚊子老師
暖身操：十巧手操(5分鐘) ● 目標：訓練身體協調與身體肌力
● 內容：分組進行「敏捷梯螃蟹走(下肢平衡訓練)」、「投丟沙包至桶子(上肢肌力與手眼協調訓練)」「敏捷梯舉起後，胸前投球穿越敏捷梯中間(上肢核心肌力訓練)」、「敏捷梯舉起後，胸前投球穿越敏捷梯上方(上肢延展肌力訓練)」、「敏捷梯舉起後，胸前傳球地板(上肢手眼協調訓練)」
● 時長：50-60分鐘。
● 材料：彈力球、敏捷梯、數字沙包、桶子、椅子、音樂播放器。
● 安全重點：確保空間寬敞、避免跌倒。
● 延伸變化：手拿角錐擺球，敏捷梯上向前行走傳球。
● 中間休息5-10分鐘
收操(15-20分鐘)



本系列課程不接受當天報名

七月週二 14:30-16:30 輕鬆學法律
本系列講座由元鴻法律事務所陳慶鴻律師及趙政揚律師主講，從扶養、繼承等親屬議題出發，延伸至租賃與公寓大廈等不動產法律，透過生活化案例解析，取代艱澀法條，協助釐清日常常見的法律誤解。以「人生歷程」為脈絡，讓法律不只是事後補救，而是提前為人生做好準備。

7/7 幼有所養如何養？老有所終如何終？
陳慶鴻 律師
父母養育子女、子女孝敬父母，看似天經地義，但家庭倫理體系運作一旦失常，法律將如何規範？本堂講座旨在說明民法就扶養義務及扶養方式之相關規定，並進一步延伸至長輩失智或昏迷時，可以採行之「監護宣告」、「輔助宣告」及其運作流程，並附帶說明在自主決定思潮下，新興修法上路之「意定監護」等議題。

7/14 男有分，女有歸，遺產分割早規劃
陳慶鴻 律師
鬧上法庭的遺產糾紛，是只有新聞或電視劇上才會出現的橋段嗎？寫遺囑聽起來很簡單，但你知道只要有一個地方出錯，遺囑就會變成一張廢紙嗎？本堂講座以實際判決及案例出發，具體說明應繼分比例、遺產分配方式及撰寫遺囑應注意之事項。

7/21 都市叢林求生法─公寓大廈糾紛與案例
趙政揚 律師
俗話說「千金買房、萬金買鄰」，在寸土寸金的現代都市社會，密集的建築物、壓迫的空間，雖然拉近了人與人之間的距離，卻也更容易引起各種社區鄰里衝突。本堂講座將以法律實務工作者的角度，分享常見公寓大廈糾紛案例，讓每個人都能找到與鄰里相處之法律界線，知曉這座都市叢林的生存法則。

7/28 安心租屋安心住─住宅租賃糾紛與案例
趙政揚 律師
作為房東，遇到賴著不搬走的「租屋蟑螂」怎麼辦？作為房客，遇到惡意索賠、拒絕修繕的「惡房東」如何自救？本堂講座將介紹住宅租賃相關法規及常見租賃糾紛案例，讓租賃雙方權益都能獲得保障，安心租屋安心住。


本系列講座不接受當天報名

七月週二 9:30-11:30 樂學翻轉
找回大腦的主導權
從科學到生活，活出熟齡新活力
四場深度講座，結合神經科學與實踐工具，陪你重新認識自己的大腦
延緩老化、鍛鍊認知、養成好習慣、改善親密關係，讓每一天都更清醒、更自在

7/7 抗老化大腦：延緩認知衰退的科學與實踐
黃雪茵 健康管理師
大腦並非隨年齡必然退化，透過腦科學實證
方法【大腦可塑性】 仍可維持良好功能。
本講題將介紹大腦老化的神經機制，說明記憶力、專注力與情緒調節為何會隨年齡改變，並解析影響認知健康的關鍵因素，包括睡眠、運動、營養與大腦訓練。同時分享可實踐的腦健康策略，幫助延緩認知衰退、維持思考敏捷，讓大腦在熟齡階段依然保持活力與學習力。

7/14 腦力活化工作坊：重啟感官與認知靈活性
陳品蓉 心腦鍛鍊師
本工作坊透過多元腦力活動活化大腦功能，提升專注力與認知靈活性。
內容包含認知協調訓練遊戲，結合手眼協調、反應速度與策略思考，促進大腦多區域整合運作；同時透過藝術繪畫活動，運用色彩療癒與創作過程，幫助情緒放鬆、激發創造力。透過動手、動腦與感官體驗，促進專注、思考與情緒平衡，打造身心活躍的腦力體驗。

7/21 理解大腦機制，打造穩定好習慣
朱子慧 心腦鍛鍊師
你有沒有發現，有些習慣很自然就會持續，有些卻怎麼努力都很難改？
其實，大腦不是不配合，而是它有自己的學習方式。它會記住那些常出現的行為，也會偏好簡單、熟悉、沒有壓力的選擇。
當我們從小小的一步開始，大腦比較願意接受改變；當我們在過程中多一點覺察與微調，大腦也會慢慢變得更穩定。
這堂課，不是要你更努力，而是陪你找到「順著大腦」的方法，讓好習慣，一點一點自然長出來。

7/28 解碼心牆：建構善意互動的橋樑
王祉懿 心腦鍛鍊師
您知道嗎？ 「愛生氣或常嘮叨，不是因為脾氣壞，而是大腦在保護我們」。
年輕時為了適應高壓與勞碌，我們的大腦常會主動抑制「島葉」（負責身體與情緒感知的腦區），讓我們習慣隱忍、忽略真實感受。然而，長期壓抑會讓大腦的邊緣系統處於慢性耗損，最終導致莫名發脾氣或身心疲倦。本活動將透過神經科學觀點，喚醒大腦「前額葉」的理性功能，在理性與感性之間造一座橋，看懂自己和家人真正在乎的事，通過善意的溝通，把話說進彼此的心坎裡。


本系列講座不接受當天報名

七月週二 19:00-20:50 下班充電站
戲劇裡的清宮，究竟藏了多少美麗的錯誤？
從服飾、髮型到宮廷秘聞，帶你還原那個被誤讀了百年的紫禁城。

7/7 美則美矣，實則錯矣：清宮戲劇服飾騙了你？
李純瑀(魚小姐) 老師
滿州貴族服裝常有變動，混合女真、蒙古的各種元素款式；團騰、配件也常有不同。看戲的我們追求賞心悅目，然而真正的清宮服飾到底該是什麼樣子？從早期強調狩獵便利的馬蹄袖，到入關後融合蒙古的寬大廓形，清代服飾在「參漢酌金」中，織就了獨特的文化經緯。真正的清宮美學，藏在極其嚴苛的細節裡。一如從清初的簡約平直，演變至晚清繁複精美的「十八道滾邊」。我們在戲劇中追求賞心悅目，但更能深入一觀歷史長河裡，每一襲綢緞上的團騰、每一雙花盆底鞋的起落。

7/14 清宮中的髮型，在戲劇中穿越了時空？
李純瑀(魚小姐) 老師
好看的戲劇中有迷人的服化道，然而從髮型到髮飾、首飾甚至從化妝到鞋子竟藏有太多「美麗的錯誤」，入關前後到清末，髮型的千變萬化，值得一探究竟。入關之初，滿洲女性保留了樸實的「辮髮盤頭」，隨後才演化出如兩把扇子般的「兩把頭」。直至晚清，我們熟悉的大拉翅才正式登場，成為宮廷審美的最終定格。這些變遷中藏著無數「美麗的錯誤」，例如戲中常見的繁瑣點翠，在清代早期其實極為罕見。讓我們一起還原那段被戲劇妝點卻也被誤讀的真實風華。

7/21 紫禁城中的權力遊戲
李純瑀(魚小姐) 老師
清朝皇室、因時制宜更動統治方針的大清、漢滿蒙八旗的制衡，在在影響著「紫禁城中的大日子」！出席重大節日，關乎著「權力地位」！前朝、後宮誰有資格參加重要節慶？參加者必須具備特殊貢獻？出席者必須著什麼樣的服裝？不能參加節慶的人們要該怎麼辦？短則一個月長則一年的節慶活動都吃喝什麼？重要的日子裡，食衣住行都是規矩，就連娛樂也得謹守分寸？原來紫禁城中的重大節日是一場場暗藏競爭的「權力遊戲」？

7/28 你應該知道的紫禁城不思議事件
李純瑀(魚小姐) 老師
「坤寧宮」的功能是什麼？帝后怎麼洗澡、如廁？紫禁城內「不淹水」？紫禁城內竟有五十年沒有新生嬰兒？紫禁城規模龐大，但「寢殿」為何只是區區一隅？「門釘」的功能？「爛尾樓」的前世今生？後宮嬪妃間的相處之道，真能總是姐姐妹妹？為何世人總說雍正奪嫡？還有更多神秘的「為什麼」和「不思議事件」等著我們一探究竟！紫禁城中「拜什麼」？一次祭祀要換幾套衣服？花費多少人力財力？一場祭祀下來花上兩到三天也不是怪事？讓我們從帝后的祭祀看紫禁城的「吃穿用度」與「生活方式」！


本系列講座不接受當天報名