八月週三 14:00-16:00 生活與媒體講座
日常生活中，出去玩是令人開心的事情，透過拍照，不僅可以保留回憶，更可以分享回憶。
本課程從「旅途中會遇到的場景」出發，學會如何用手機拍下誘人的食物、親切的笑容與旅途風景。
帶領學員了解手機拍照的基礎構圖與操作技巧，實地練習人像與美食攝影，並用簡單的修圖APP整理美好影像。

8/6 找出美味好角度—美食攝影
江杰駿 老師
覺得出遊過程中吃到了難忘的美食，也想讓親朋好友看圖「聞香」一下嗎？
這堂課會從講解不同的攝影角度開始，讓您用不同的視角捕捉美食。接著學習如何運用一些小技巧，讓料理的美味度可以更大的呈現出來。
➤ 為料理找到合適的角度
➤ 透過和料理互動，讓作品更生動
(講師會自備食物模型，盡量避免使用真實食物)

8/13 為旅伴拍出好構圖—人物取景與光線設計
江杰駿 老師
學會為人物拍照，幫自己也幫旅伴留下美好回憶。
這堂課會將會講解手機的鏡頭種類，讓您了解自己的手機為什麼有這麼多鏡頭，學習運用鏡頭捕捉不同的畫面，並了解光線如何影響畫面中的人事物，改善自己的攝影作品。
➤ 了解手機的鏡頭，切換不同的景別構圖
➤ 辨識光源方向，讓光線成為作品的好幫手

8/20 出門找個好風景—外拍實作練習
江杰駿 老師
在教室練習了許多次，不如實際出去試試看！
這堂課會先複習前面兩堂課的重點，接著帶領大家前往附近進行外拍，讓大家帶著模型，以及和學員互相練習，合作拍攝。有了前面的基礎，相信能讓大家拿起手機時更有想法。
➤ 美食、人物攝影重點複習
➤ 基金會周圍外拍實作(約30-40分鐘)

8/27 修圖輕鬆學—簡易編輯照片
江杰駿 老師
一張照片拍完以後，難免會發現一些小瑕疵。如果不能重拍，應該怎麼辦呢？
課程中會介紹《Snapseed》免費APP，讓大家可以修改調整，不論是畫面不夠亮、照片歪歪的，透過APP，都有機會讓自己的成品更完美！
➤ 照片顏色、亮度調整
➤ 照片比例調整、傾斜裁切


本系列講座不接受當天報名

從依附關係去看見愛情的困境與解決方式

對象：建議25-40歲之間，有戀愛／伴侶經驗者

第一部分
認識依附：我們如何學會愛？
- 依附理論簡介：從嬰兒依附到成人愛情的延伸
- 四種成人依附類型（安全、焦慮、逃避、混亂）之特徵
- 自我覺察活動：我是哪一種依附風格？（發放自我測驗問卷）
- 小組討論：我的愛情是否反映了某種依附模式？

第二部分：當依附成為衝突的根源
- 常見愛情困境地圖（拉扯-疏離、依賴-控制、忽略-爆發）
- 各依附類型在親密關係中的典型衝突行為與情緒反應
- 真實案例演練
- 引導式反思練習：回想一次親密關係中的重大衝突

第三部分：依附修復與愛的重建
- 如何建立安全依附感：調節情緒、重塑回應、自我接納
- 愛裡的對話練習：「當你這樣的時候，我會感到……」
- 溝通技巧簡介：柔和啟動、情緒調節、重建信任
- 練習與模擬演練
- 個人行動計劃：我想採取的第一個改變

第四部分：分享時間
- Q&A 與回顧提問：「今天你最深刻的發現是什麼？」

【講座資訊】
開課時間：7/19 週六 9:30-12:30
講師：蕭婷文 諮商心理師