九月週四 19:00-20:50 以家庭為主題的講座
父母老去、責任轉換，是許多人正在經歷卻難以開口的課題。
本講座將從心理與情緒層面出發，陪伴學員面對不安、愧疚與無力感，學習在現實中找到平衡。


9/3 當父母老去—中年子女的課題
馮喬琳 諮商心理師
1、當父母老去與角色置換
2、情緒課題
3、心理調適
4、放下完美走向永續
5、建立多方照顧網

9/10 當父母變老：先愛回受挫的自己
周羿彤 諮商心理師
當父母開始變老，許多子女被迫在一夕之間長大，轉身成為父母的「照顧者」。面對長輩的固執與退化，我們在擔心與失落中摸索，卻常常換來滿身的疲憊與無力感。我們想當個孝順的孩子，但我們也只是個精疲力竭的普通人。本講座將從子女的身心靈狀態出發，帶你辨識照顧負荷下的情緒警訊，學習如何隔著父母的退化症狀聽見他們的恐懼，從而減少溝通時的對立與自責。我們會一起學習如何借力長照資源，為自己爭取喘息空間。在最後的靈性關懷單元中，我們將透過生命的「四道練習」，學習在愛父母的同時，先好好愛回那個傷痕累累的自己。

9/17 告別熟悉：責任與自我，溫柔承接
蔡德暐 諮商心理師
當父母慢慢變老，許多人開始經驗角色轉換：從被照顧的孩子，成為需要承擔、決定與陪伴的大人。
演講將從心理學角度出發，理解面對家人老去時常見的不安、愧疚、無力、憤怒與失落，並結合照顧者壓力、模糊性失落、家庭角色轉換與自我照顧，
協助聽眾在愛與責任之間找到平衡，學習用更溫柔、更勇敢也更有界線的方式陪伴家人與自己。


本系列講座不接受當天報名

九月週五 19:00-20:50 以婚姻、感情為主題的講座
在親密關係中，情緒起伏與互動經驗常影響個體的判斷與行為，使人不易覺察關係中的不健康樣態，如情緒操控、過度迎合或界線模糊等現象。講座中希望能探討情緒調節、關係互動與自我覺察之間的關聯，協助學員辨識潛在的關係風險與不對等狀態。透過專業解析與案例說明，引導學員檢視自身所處關係的品質，並學習建立健康界線與互動方式。

9/4 辨識關係中的地雷，建立彼此共好的親密關係
邱泓霖 諮商心理師
1、介紹親密關係中常見的正負向互動樣貌
2、如何辨識關係中的警訊
3、建立適當的互動和溝通樣貌

9/11 愛情裡的慢性缺氧：有毒關係的窒息與覺察
蔡叡昀 諮商心理師
關係本該是滋養，為何卻成了不知不覺的「慢性中毒」？許多人在愛裡逐漸失去自我，說不出哪裡怪，卻感到逐漸窒息。本講座將從精神分析與榮格取向出發，帶領學員看見「愛情裡的隱形傷害」——從情緒操控到界線模糊，是如何演變成關係中的「慢性缺氧」。並透過專業解析與案例，引導學員覺察自身所處的關係品質、學習在窒息的互動中重新換氣，建立健康的心理界線，進而轉化不對等的互動模式，找回在愛裡自主且舒適的狀態。

9/18 從生理迷霧到心理覺察，有溫度的親密關係
周羿彤 諮商心理師
為什麼剛在一起時總覺得是「命中註定」，後來卻變成「情緒消耗」？
這場講座將帶妳走進大腦實驗室，拆解多巴胺與催產素如何編織出完美的戀愛假象。
諮商心理師將透過真實案例，教妳辨識藏在甜言蜜語下的情緒操控與界線入侵。
愛，不該是掉進失控的深淵，而是學會在大腦的化學狂歡中保持清醒，用理性的光，照亮有溫度的經營之道。


本系列講座不接受當天報名

九月週二 9:30-11:30 樂學翻轉
從空巢期的失落、自我安頓到重新安排生活，
陪伴大家走過人生轉場，迎向更自在的新生活。

孩子長大、離家、成家立業，
對父母來說，既是一份欣慰，
也可能帶來一種說不出的失落。

從心理調適、角色轉換、內在安頓、
自我陪伴與生活重建出發，
陪伴大家理解空巢期的情緒變化，
也學習把失落與孤單，
轉化為重新認識自己、
安排生活、長出新風景的契機。


9/1 從失落到重新找到自己
羅迦馨 諮商心理師
1、空巢期不是失去，而是人生的新轉場
2、當孩子長大離家，我還剩下什麼？
3、建立新的幸福感：自在老後的心理練習

9/8 當空巢出現，父母角色的自我安頓
王嫊淩 諮商心理師
當孩子不在身邊，你如何安排自己的生活？
空巢期，我們用重新建構和發現自己，迎接你的生活，守護自己的身心健康。

9/15 當孩子離家後，我該把自己放在哪裡？
林聖峰 臨床心理師
當孩子逐漸長大、離開家庭，原本圍繞著家庭運轉的生活，也悄悄改變了節奏。有些人會開始感到不習慣，甚至出現一種說不出的空虛與孤單，好像少了什麼，卻又不知道該往哪裡去。
其實，這是一段人生開始轉向內在的歷程，一種重新靠近自己、理解自己生命意義的開始。本講座將陪伴你理解空巢期的情緒變化，並帶領大家從孤單中走向內在的安定與自在。
課程重點：
✔ 理解空巢期的情緒變化，不再感到不安
✔ 學會與自己相處，建立內在的安定感
✔ 用新的角度看待孤單，轉為自我成長的契機
✔ 初步理解「自性」的概念，走向更完整的自我整合

9/22 家空出了位子，是為了讓你坐下來陪陪自己
黃意茜 臨床心理師
當孩子離家，生活節奏與角色隨之改變，安靜下來的家有時讓人感到茫然、失落。這堂課將帶領你走進內在風景，溫柔辨識心裡不同的「部分」。可能是守護家庭多年的「操心者」、感到被冷落的「委屈者」，又或是被擱置許久的「熱情自我」…我們將練習與這些內在部分對話，把對外的牽掛轉化為對自己的慈悲，連結內在清明、安穩的力量。讓我們學習在自在的節奏中編織新的生活地圖，找回安穩的掌控感。
備註：為提升課程的多元性以及學員的吸收，課程包含實作活動與小組討論。

9/29 讓心裡的空位，重新長出新的生活風景
陳映嬅 諮商心理師
看著孩子長大成人、成家立業，為自己的生活與新的家庭奔忙，我們一方面感覺肩上的重擔放下了，另一方面也在安靜下來的日子裡，感受到生活忽然空盪蕩的。這種一則以喜、一則以憂的心情，是人生進入中老年階段後，常見而真實的轉換課題。
本講座將陪伴正在經歷這個過程的你，看見心中的失落、孤單與茫然，學習安頓內在的不安與牽掛，重新理解親子關係的變化，也將過往生命中未被好好照顧的遺憾，慢慢轉化為重新靠近自己、安排生活、長出新風景的契機。


本系列講座不接受當天報名

九月週五 14:30-16:30 輕鬆學法律
面對年齡增長與家庭責任，照顧不只是情感付出，更涉及醫療選擇與法律安排。本系列課程將以實務案例出發，說明照顧過程中的權利關係、醫療決策機制（如預立醫療決定）以及相關法律制度（如監護、輔助、委任等），協助學員在關鍵時刻做出清楚且安心的選擇，為自己與家人建立有準備的人生後半場。

9/4 監護及輔助宣告、照顧糾紛及繼承議題(一)
詹素芬 法扶基金會律師
說明何謂監護及輔助宣告制度，包括何人可以向法院為聲請、何人可以擔任監護人、輔助人、聲請流程等。並介紹法定監護及意定監護之區別。以及家中若有失智長輩，其常見之刑事及民事相關法律爭議，並搭配案例解說分析若遇到相關法律爭議，應如何處理較為妥適。

9/11 監護及輔助宣告、照顧糾紛及繼承議題(二)
詹素芬 法扶基金會律師
說明受輔助宣告及監護宣告者之法律行為能力會受到如何的影響。身為輔助人及監護人之家屬在法律上應盡之義務，及不應做的行為，以避免因照顧受輔助宣告及監護宣告者，反而讓自身陷入其他法律糾紛。

9/18 監護及輔助宣告、照顧糾紛及繼承議題(三)
詹素芬 法扶基金會律師
針對法定繼承制度、繼承順位、應繼分予以說明。並探討常遇到的房產借名登記予子女名下，子女先死亡而衍生之遺產繼承爭議、配偶死亡同時產生夫妻剩餘財產差額分配及遺產繼承應如何處理。


本系列講座不接受當天報名

九月週三 19:00-20:50 以職場為主題的講座
在職涯發展過程中，人們難以避免面對職位或環境變動、挑戰與挫折。如何以正確方式建立心理韌性，讓人能在絕處逢生，鼓起勇氣相信自身即有可恢復的能力，無畏未來的風雨，再次面向未知但可期待的前程。復原的力量也可視為一種正面(正向)思考的能力，期待藉由心理師的分享，讓學員理解復原歷程中的關鍵因素，並學習具體的調適與因應策略。期待講座能幫助學員建立對自我恢復能力的信心。

9/2 再一次的勇氣：受挫、轉彎與職涯的韌性
洪育志 諮商心理師
在人生與職涯發展的過程中，可能面臨迷惘、挫折、失落與重新選擇的時刻。
原本規劃好的道路，因環境變動、工作壓力、關係改變等，開始出現動搖與不確定。
本課程將從「受挫與復原」出發，帶領學員重新理解職涯其實是一段不斷變化與調整的歷程，並探索不同人生階段中的需求與價值轉變。
協助學員理解壓力與受挫對情緒、自我價值感與未來感的影響，並重新思考：「我真正想過的是什麼樣的生活？」、「現在的我，真正重視的是什麼？」
期待幫助學員建立心理韌性與自我復原能力，在不確定與低潮中，仍能逐步找回方向感、生活感與對未來的期待。

9/9 高壓職場下的復原力
廖瑋琳 諮商心理師
● 理解高壓職場下常見的心理壓力與情緒耗竭
● 認識受挫、低潮與無力感對身心的影響
● 探討人在逆境中的心理韌性與復原歷程
● 學習面對壓力與挫折時的自我調適方式
● 在不確定與變動中，重新培養內在力量與復原力

9/16 職涯中的挫折與因應
邱壬貞 臨床心理師
1、生命各階段的職涯挫折
2、以英雄之旅視角來因應
3、實作：書寫自己的英雄之旅
*為配合此課程有實作活動，歡迎自備筆記本與筆

9/23 工作不順時，如何重新找回自己的節奏？
倪家琪 職涯諮詢師
講師介紹：結合過往科技業實戰經歷、職涯諮詢與高敏感覺察，協助學員在變動中重新理解自己，找回可持續前進的安穩力量。
● 為什麼在受挫時卡住：辨識自我懷疑與身體的壓力訊號。
● 你以為的復原只是硬撐：釐清盲目壓抑與真正調適的差異。
● 真正的復原力是什麼：練習接住情緒，重新理解挫折意義。
● 實用練習與小步行動：搭配簡單牌卡引導，設計專屬行動。
【你可以學到】
● 釐清盲目硬撐的內耗，學習健康的復原歷程。
● 掌握具體的壓力調適工具，建立內在穩定感。
● 透過小步行動設計，重建面對未來不確定性的信心。

9/30 從斷脊學會聽懂身體：跑酷教練的心理韌性
林高帆 健身教練
中華民國跑酷協會秘書長
軌道脫開，才是韌性的開始。分享跨界運動與歷經重創的故事，帶你活用跑酷哲學與二八法則，學習聽懂身體，探索生命平衡。
1、從設計系跨界運動，曾在盲目追求外在數字與高難度大招等KPI中陷入身份焦慮。
2、一場曼谷斷脊意外除幸運能免於癱瘓，還驗證了生命信念，在安全網中找回探索世界的勇氣。
3、傷後重回巔峰、解鎖指標招式，卻深刻體悟到核心價值遠大於身份標籤。
4、真正的韌性是聽懂身體聲音，如何活用跑酷哲學，並利用二八法則重新配置生命的優先順序。


本系列講座不接受當天報名

九月週五 9:30-11:30 以健康新知為簡單學主題的講座
邀請宋威徹老師，從樂齡常見慢性病與飲食保健談起，帶大家認識地中海飲食、MIND 飲食法、台式在地食材應用，也從體質調理與節氣養生出發，學習如何把健康觀念落實在每天的餐桌與生活裡。

9/4 樂齡常見慢性病與飲食保健原則
宋威徹 老師
三高不再是負擔：掌握飲食共處之道。
對抗肌少症：蛋白質不是「有吃就好」，更要吃得精準。
打造不倒翁體質：補鈣、補D 的關鍵眉角。

9/11 人類長壽遺產：樂齡地中海飲食
宋威徹 老師
解密長壽村：地中海飲食為何能預防失智？
台式地中海：苦茶油與在地蔬果的完美變身。
護腦又護心：認識超強防禦力「MIND 飲食法」。

9/18 從體質調理到生活實踐：認識健康密碼
宋威徹 老師
你是哪一種？認識氣虛、痰濕、陰虛等常見體質。
順時養生：教你如何跟著二十四節氣換菜單。
居家保健室：從日常膳食到簡單穴位按摩。


本系列講座不接受當天報名

九月週五 19:00-20:50 藝術與人文
當藝術不再只是畫與雕塑，而變成一個問題、一個行動，甚至一次參與，藝術的邊界也被重新定義。從觀念藝術到當代藝術，本講座將結合公共藝術與國際展覽案例，邀請聽眾思考：在今日的世界中，我們如何理解藝術，又如何成為其中的一部分。

藝術於當代，始終與我們最真切相關的問題，或許是藝術能幹嘛？是美化世界的方法？增添生活情趣的工具？還是極具潛力的投資標的？它是專屬於特定群體的專業遊戲？還是屬於大眾？在回答這些問題前，或許我們得先反思一下什麼是藝術？而創造藝術作品的藝術家又是一個怎樣的角色？本課程將透過一些有意思的藝術案例回應上述問題。透過這些問題的回應，我們可能會發現，藝術能做的事，遠遠超出我們的理解與預期。藝術雖不見得是生活的絕對需求，但也非可有可無的事？但問題是我們在什麼狀態下需要它？又如何使用它？

※本系列課程建議三堂一起報名，學習效果更完整；不過每堂課皆有不同主題與重點，也歡迎依照自身需求選擇單堂參加。

9/4 何謂藝術？何謂藝術家？藝術在當代能幹嘛？(上)
趙世琛 台藝大美術系助理教授

9/11 何謂藝術？何謂藝術家？藝術在當代能幹嘛？(中)
趙世琛 台藝大美術系助理教授

9/18 何謂藝術？何謂藝術家？藝術在當代能幹嘛？(下)
趙世琛 台藝大美術系助理教授


本系列講座不接受當天報名

九月週二 19:00-20:50 下班充電站
意外發生時，往往只有短短幾分鐘可以反應。你不需要成為專業救護人員，但知道「該做什麼、不該做什麼」，就可能救人一命，也讓自己不慌不亂。本講座將以生活中最常見的緊急狀況為例，介紹基礎、實用的緊急救護觀念與判斷原則，幫助學員在突發狀況下穩定自己、正確應對。學會急救，不只是為了別人，也是在關鍵時刻保護自己與身邊重要的人。

9/1 「救」在身邊：成人 CPR 與 AED 急救全攻略
甯光玉 臺安醫院高級心臟救命術指導員
1. 為什麼要學急救？ 認識心跳停止的黃金救援時間。
2. 叫叫 CD 流程 救援現場的評估與求救技巧。
3. 何謂高品質 CPR 按壓位置、深度與速率的實戰要點。
4. AED 使用指南 傻瓜電擊器一點都不難，聽它說、照著做。
5. 心理建設 法律保障與救人的勇氣。

9/8 關鍵時刻不慌張：嬰幼兒急救與哈姆立克法
甯光玉 臺安醫院高級心臟救命術指導員
1. 呼吸道哽塞識別 如何 觀察臉色與動作。
2. 哈姆立克法：針對2025年10月美國及歐盟最新版本。
3. 成人、孕婦、孩童的施救差異。
4. 嬰兒急救專區 嬰兒異物哽塞處理（背部叩擊與胸部按壓）。
5. 嬰兒 CPR 小小身軀的急救要領與按壓法。
6. 環境預防 居家環境隱藏的塞息危機。

9/15 傷口處理大師：生活常見傷口止血與包紮技巧
甯光玉 臺安醫院高級心臟救命術指導員
1. 傷口判斷 擦傷、割傷、穿刺傷的初步處理。
2. 止血三招 直接加壓、抬高患處、壓迫止血點。
3. 包紮工具介紹 彈性繃帶、三角巾、敷料的使用時機。
4. 實作演示 手部、頭部及軀幹等常見部位的包紮法。

9/22 穩住才安全：骨折固定與傷患搬運術
甯光玉 臺安醫院高級心臟救命術指導員
1. 骨折徵兆 如何判斷脫臼、扭傷或骨折？
2. 就地取材固定法：利用隨身物品，就地取材來做緊急固定。
3. 脊椎保護概念 為什麼不能隨便搖晃傷患？
4. 搬運姿勢 單人扶持、雙人搬運與徒手搬運的技巧。
5. 安全後送 等待救護車時，我應該要做些什麼？

9/29 生活急救急先鋒：燙傷、中暑與生活危機應變
甯光玉 臺安醫院高級心臟救命術指導員
1. 燒燙傷處理 沖、脫、泡、蓋、送的標準SOP。
2. 熱傷害應對 中暑、熱衰竭的區分與降溫法。
3. 中毒緊急處理 居家化學品或食入毒素的初步處置（洗胃與否？）。
4. 昏厥與癲癇 當身邊的人倒下抽搐，你該做與不該做的事。
5. 家庭急救箱配置 必備物資清單與過期藥品檢查。
6. 心肌梗塞與腦中風 症狀辨識與處置。


本系列講座不接受當天報名

九月週三 09:30-11:30 生活與媒體講座

九月生活與媒體講座安排於週三上午舉辦，下午無場次。

智家人教學團隊以「數位陪伴AI同行」為主軸，安排互動式課程從實際操作到實機體驗，讓資訊課程不只是靜態學習，更是多元的體驗活動，課後仍可應用數位科技在自己生活上。

預期目標：
(一) 經講師有效引導，建立學員使用數位科技的信心。
(二) 學員體驗數位科技，提升數位認知與數位能力。
(三) 學員參與互動，增進學員社會連結與人際社交。

9/2 智助旅行(一)
呂琦瑩老師
手機翻譯暢遊各國

9/9 智助旅行(二)
呂琦瑩老師
地圖找方向，地點搜尋、路線規劃

9/16 手機點餐就是潮
呂琦瑩老師
餐廳訂位及手機點餐

9/23 手機叫車超簡單
呂琦瑩老師
出門叫車不求人，方便又安全


本系列講座不接受當天報名

九月週四 09:30-11:00 以樂齡運動為主題的課程
由專業教練帶領樂齡族活動筋骨，專為長輩設計的五堂輕鬆運動課，從坐姿有氧運動、團體遊戲到上、下肢訓練，在安全有趣的節奏中活動筋骨、促進循環，陪你動得安心、玩得開心，讓生活多一點活力與健康。

【課程規範】
•招生說明：課程內容針對樂齡族設計，故優先邀請生於民國55年1月1日之前的學員報名，上課簽到時需出示有照證件。待8/6後開放給所有學員報名或候補，如有疑問請洽本會分機：202高小姐。
•曠課紀錄相關說明：不克參加者最遲需於上課前一日請假，若達兩次曠課紀錄將會暫停其報名《樂齡動一動》權利 •器材代購費用：彈力帶 $120，彈力球 $180，如需代購彈力帶、彈力球，請於8/20前向分機202高小姐登記，逾期不受理代購。上課當天再繳交整數現金。
•每堂課請自備毛巾與水壺

9/3 椅子運動
蚊子老師
•學員攜帶器材：彈力帶(磅數 10-15磅)
暖身操：十巧手操（5分鐘）
•目標：改善手眼協調與肌力
•內容：坐姿伸展→上身肌力訓練→下肢肌力訓練
•時長：50-60分鐘
•中間休息5-10分鐘
收操（15-20分鐘）

9/10 樂齡團體活動遊戲—你推我打
蚊子老師
•學員無需攜帶器材
暖身操：十巧手操（5分鐘）
•目標：促進團隊合作與肢體協調
•內容：分組進行「氣球拍打傳遞賽」、「傳足球」
•時間：50-60分鐘。
•安全重點：確保空間寬敞、避免跌倒
•延伸變化：可改為「傳杯水」、「傳氣球」等靜態版本
•中間休息5-10分鐘
收操（15-20分鐘）

9/17 GoGo水瓶大力士
蚊子老師
•學員攜帶器材：2個寶特瓶(約500-650ml)
暖身操：十巧手操（5分鐘）
•目標：訓練手臂肌力
•內容：徒手二頭彎舉→水瓶二頭彎舉→腿部伸展→水瓶二頭彎舉+腿部伸展
•時長：50-60分鐘。
•中間休息5-10分鐘
收操（15-20分鐘）

9/24 球球彈一彈
蚊子老師
•學員攜帶器材：彈力球(直徑約240mm)
暖身操：十巧手操（5分鐘）
•目標：訓練全身協調性，
•內容：椅子彈力球上身訓練→彈力球下肢訓練→全身站立彈力球肌力訓練
•時長：50-60分鐘
•中間休息5-10分鐘
收操（15-20分鐘）


本系列課程不接受當天報名

九、十月週二14:00-16:00瑜伽提斯
因每個人身體的結構與柔軟度不一樣，所以「適度伸展、盡量放鬆」八字箴言非常重要，動作時，應量力而為、適可而止，不可過度伸展，只要在個人極限範圍內，溫和的伸展肢體即可。

課程目標：調節體重、修勻曲線、結實肌肉、消除緊張、平衡情緒、改變體質、增進健康、預防疾病、延緩老化。

【課程資訊】
授課講師：張蕙莉 老師
講師介紹：日本瑜珈指導協會，瑜珈技能健美指導教師
內湖社區大學94年度金牌講師、台北市東區電信局、(信義、內湖、松山、南港)社區大學、臺北市藝文推廣處、市政府民政局民生社區中心
開課堂數：一期八堂，9/8、9/15、9/22、9/29、10/6、10/13、10/20、10/27 (9/1老師有事，故不開課)
課程人數：7~10人
課程費用：單堂$300，優惠報名整期$2,000 (至多可請假兩堂)
額外費用說明：每次上課暖身階段所需之木棒，由老師代購$200/支，上課現場繳交整數現金給老師
備註：
1、自備瑜伽墊、水壺、毛巾，穿著方便活動伸展衣褲
2、所有課程視學生學習情況，隨時調整內容

七月週六 10:00-12:00 以親職教養為主題的講座
陪孩子長大，也讓自己成長
給青春期家長的溫柔指引
孩子進入青少年階段，你是否也感到有些措手不及？
這個夏天，四位諮商心理師以實證與溫度並重的視角
帶家長重新理解孩子、找回連結，在陪伴中找到最好的位置。

7/4 青少年孩子的四大課題與應對解方
林佳慧 諮商心理師
適合對象：10歲~18歲孩子的家長
1、當家有青少年，我們一家共同的任務是什麼？
2、孩子情緒起伏不定怎麼辦？
3、要面子又覺得自己是大人了！我還能怎麼教？
4、兩方法成為孩子發展的支持力

7/11 剛剛好的距離：陪孩子走過每個轉彎
王蘋 諮商心理師
適合對象：10~16歲孩子的家長
孩子的成長路上，總會遇到不同的轉彎——
從升學適應、人際變化，到面對壓力與自我懷疑，
家長的角色，不是走在前面帶路，也不是站在遠處放手，
而是學會用「剛剛好的距離」，陪孩子穩穩地往前走。
讓我們一起理解不同成長階段孩子的需求，
學習在不過度介入的情況下，提供有效支持，
成為孩子在人生轉彎處，最安心的後盾。

7/18 成為孩子的神隊友！
丁橚 諮商心理師
適合對象：10歲~18歲孩子的家長
•「你想成為哪一種隊友？」-介紹教養型態與價值觀
• 孩子的發展階段與任務
• 孩子的路，留給孩子走
• 轉銜期的心理任務

7/25 你做過的，其實很有價值：學習歷程整理術
許珮綺 諮商心理師
適合對象：15～18歲學生（高一～高二）及其家長
本場次講座完成報名後，若有隨行者(高中生孩子)，請於備註欄註記，或致電通知我們，以便掌握出席人數。
你也有類似的經驗嗎？明明看起來做過不少事情，但在撰寫學習歷程時，卻常常卡在不知道該寫什麼，或寫出來的內容偏向流水帳，難以呈現自己的特色與價值。
面對現在多元的升學管道與學習歷程制度，許多家長或許也常會感到困惑與不安—不知道該如何協助孩子準備、什麼才是真正重要的，甚至擔心「是不是做得不夠多、準備得不夠好」。這場講座將帶著同學一起整理自身經驗，學習如何從「做過的事」中看見意義，並透過清楚易懂的架構，轉化為有重點、有亮點的學習歷程內容。同時，也會從大學教授審查的角度出發，說明他們在閱讀學習歷程時真正關注的重點，幫助同學與家長理解「什麼樣的內容比較容易被看見」。過程中也會整理並回應常見迷思，例如：「是不是做越多越好？」「一定要很厲害的經歷才有用嗎？」協助同學建立更清晰的書寫方向，也讓家長在陪伴孩子的過程中更有依據與安心感。
本講座適合高中學生與家長一同參與，讓家長理解學習歷程的核心精神與準備邏輯，更有效支持孩子的探索與整理。除了觀念說明，也會安排實際操作練習，讓同學當場動手整理與書寫，帶走一段可以直接使用的學習歷程實用指南。


本系列講座不接受當天報名