十一、十二月週三 9:30-11:30
生命故事就在生活中流動著
如何彙整生命故事，讓往後過得更精彩
定期地透過生命故事 —— 來認識自己
也可以聽聽他的故事

11/20 畫我，話我/我樣探索
關於我，樣貌是最初我們認識自己的方式。但看內心的同時，我們可曾仔細觀察過自己的樣貌？如實地、不帶評論地認識它、看見它、欣賞它、愛它。
1、我樣描述
2、我之觀與察
3、徜心繪吾
4、賞畫享宴
體驗活動：正念自畫樣

11/27 情緒話，情緒畫/情緒之美
關於情緒，你認識它多少？情緒環繞著你，你也環繞著它，如果情緒有顏色，有樣貌，那是什麼樣子？情緒有時候是抽象的，讓人抓不著、看不見，但卻感覺得到，情緒幫助人們看見真實的自己，讓我們一起賦予情緒生命力，擁抱情緒與之靠近。
1、喚醒駐足底心的情緒
2、讓情緒自由流動
3、情緒浮畫
4、賞畫享宴
體驗活動：情緒藝術創作

12/4 在夢境中，開啟塵封已久的自我
每天晚上敲醒睡眠之門的夢境，光怪陸離，帶著人們看不懂的意義走在黑夜回家的路上。在醒時，將人們推回眾裡，但尋千百度而無果。夢是來自潛意識的使者，當你願意與之共舞時，就在自我覺醒的不遠處。
1、帶夢、醒夢、敘夢
2、朗夢，夢之自由書寫
3、夢之境創繪藝術
4、與夢對話賞畫享宴
體驗活動：夢境藝術創作

12/11 滋養內在之生命書
面對高壓與快轉的社會生活，我們繞在快速轉動的漩渦中，一心多用，忘記慢下來，靜心內省自己真正的需要。滋養內在自我，顯得更為重要，讓我們一起將滋養與自我照顧的想像化為行動，將行動帶入生活中。
1、探索滋養與療癒之力
2、曾經的、現在的、未來的滋養
3、滋養書創作
4、翻閱、許願、承諾
體驗活動：滋養之書藝術創作

【課程資訊】
授課講師：郭蕙寧 諮商心理師
課程費用：1200元
單堂費用：350元
最低開課人數：14人