一般課程
自我察覺與情緒照顧
課程日期:2025.06.03(週二) ~ 2025.06.24(週二)
報名時間:2025.04.11(週五) ~ 2025.06.23(週一)
上課地點:台北市松山區光復北路190巷35號2樓
課程費用:0元
報名時間:2025.04.11(週五) ~ 2025.06.23(週一)
上課地點:台北市松山區光復北路190巷35號2樓
課程費用:0元
六月週二 19:00-20:50 以下班充電站為主題的講座
適合對象
※想要認識自己情緒的人
※想學習紓壓策略的人
※想學習照顧自我情緒的人
6/3 自我照顧,從找到情緒根源開始
邱壬貞 臨床心理師
6/10 你今天也EMO了嗎?談情緒覺察、辨識和調節
曾麗心 臨床心理師
關於情緒,你懂多少呢? 情緒是從哪裡來? 又往哪裡去?
本堂課程中將帶你認識自己的情緒,練習覺察和辨識各種情緒,
也會教授情緒風暴來襲時的快速自救法,歡迎一起來學習自我照顧。
6/17 舒紓壓力趣—紓壓療癒工作坊
張宇傑 諮商心理師
1、辨識生活中的壓力
2、紓壓策略實際操作
本講座採『經驗性工作坊』形式,將採取分組討論,透過成員生命故事的互相交流與分享、支持與陪伴,講師帶領討論、示範及演練實際操作策略。
6/24 跟壓力說哈囉與掰掰
曾麗心 臨床心理師
你總是感受到壓力排山倒海而來但難以消化宣洩嗎?
本堂課程將讓你認識常見壓力源,教授壓力排程觀念,
介紹有效的壓力因應策略,並且帶領學員練習放鬆減壓小技巧。
p.s. 課程中將教授「五感飲水練習」,請學員自備水杯。
本系列講座不接受當天報名
適合對象
※想要認識自己情緒的人
※想學習紓壓策略的人
※想學習照顧自我情緒的人
6/3 自我照顧,從找到情緒根源開始
邱壬貞 臨床心理師
6/10 你今天也EMO了嗎?談情緒覺察、辨識和調節
曾麗心 臨床心理師
關於情緒,你懂多少呢? 情緒是從哪裡來? 又往哪裡去?
本堂課程中將帶你認識自己的情緒,練習覺察和辨識各種情緒,
也會教授情緒風暴來襲時的快速自救法,歡迎一起來學習自我照顧。
6/17 舒紓壓力趣—紓壓療癒工作坊
張宇傑 諮商心理師
1、辨識生活中的壓力
2、紓壓策略實際操作
本講座採『經驗性工作坊』形式,將採取分組討論,透過成員生命故事的互相交流與分享、支持與陪伴,講師帶領討論、示範及演練實際操作策略。
6/24 跟壓力說哈囉與掰掰
曾麗心 臨床心理師
你總是感受到壓力排山倒海而來但難以消化宣洩嗎?
本堂課程將讓你認識常見壓力源,教授壓力排程觀念,
介紹有效的壓力因應策略,並且帶領學員練習放鬆減壓小技巧。
p.s. 課程中將教授「五感飲水練習」,請學員自備水杯。
本系列講座不接受當天報名
親愛的學員您好:
自3月5日起,為提升學員出席狀況,將實施相關措施如下:
「報名及請假請於本會官網進行,如需請假請於講座開始前完成請假手續。如未出席且未請假,視為曠課。
60天內曠課累計2次且曠課率達50%者,自觸發後次日起,停止報名與出席權利60日。」
純青官網已於3月5日新增「請假功能」。
請假功能的路徑為:會員專區 > 歷史課程 > 查看明細 > 我要請假
可直接點選下方連結至「歷史課程」
https://www.chun-ching.org.tw/myaccount/my_apply_list
為因應上述新增措施,3月5日起需要請各位學員至「會員專區」的「資料維護」新增身分證字號,方可進行後續課程的報名。
更新資料流程為:會員專區 > 資料維護 > 填寫身分證字號 > 確認送出
可直接點選下方連結至「資料維護」
https://www.chun-ching.org.tw/myaccount/edit_profile
已經額滿的免費講座,可以進行「候補報名」,後續有多餘的名額,系統會自動依序遞補,
如果候補成功,系統會自動寄信給學員,信件內容:「已經更新了您的訂單資訊!目前的狀態是:已付款」
至「歷史課程」查詢該筆課程資料會變成「已付款」,即是候補成功。
注意事項:
- 報名資格不得轉讓或代替出席課程。
- 本會保有各課程、講座場次、主講人變更或取消之權利;課程若有變更或取消,會提前告知上課學員。
- 若遇天災如颱風、地震等,停課標準依照臺北市政府人事處發佈為準,本會不另行通知。
- 尊重師生上課權益,講座開始超過半小時,禁止入場,以免打擾講座進行,如有不便之處敬請見諒。
四月課程報名:
「韓國毛料娃娃手作課」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/268
「生命故事輕鬆聊」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/266
「行動博物館」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/264
「建構孩子的正向人際互動」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/258
「樂學翻轉 — 照顧者的自我照顧」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/262
「健康新知簡單學 — 不可輕忽的「骨質疏鬆症」」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/257
「破解家人的情緒勒索」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/260
「當心有詐!」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/263
「職場霸凌與不法侵害」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/261
「"我們"的下一個階段?」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/259
「經絡滾筒」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/284
「生命故事輕鬆聊」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/266
「行動博物館」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/264
「建構孩子的正向人際互動」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/258
「樂學翻轉 — 照顧者的自我照顧」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/262
「健康新知簡單學 — 不可輕忽的「骨質疏鬆症」」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/257
「破解家人的情緒勒索」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/260
「當心有詐!」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/263
「職場霸凌與不法侵害」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/261
「"我們"的下一個階段?」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/259
「經絡滾筒」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/284
五月課程報名:
「當我們LINE在一起」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/278
「健康管理 e 起學」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/272
「健康新知簡單學 — 中醫與皮膚健康」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/271
「探索自我優勢與職涯規劃」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/274
「親子性別教育課」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/273
「樂學翻轉 — 健康老化」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/277
「活出更好的自己 — 吃出健康」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/279
「我給的愛不是愛?」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/276
「親子瑜伽」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/281
「樂齡體適能 — 居家運動課」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/283
「親子律動:奇幻躍動」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/282
「生命故事輕鬆聊」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/280
「健康管理 e 起學」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/272
「健康新知簡單學 — 中醫與皮膚健康」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/271
「探索自我優勢與職涯規劃」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/274
「親子性別教育課」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/273
「樂學翻轉 — 健康老化」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/277
「活出更好的自己 — 吃出健康」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/279
「我給的愛不是愛?」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/276
「親子瑜伽」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/281
「樂齡體適能 — 居家運動課」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/283
「親子律動:奇幻躍動」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/282
「生命故事輕鬆聊」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/280
六月課程報名:
「生命故事輕鬆聊」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/292
「健康新知簡單學 — 提升免疫力 打造健康力」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/290
「療癒盆栽彩繪課」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/295
「與原生家庭的距離」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/289
「樂學翻轉 — 與你「齡」距離:跨世代溝通」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/287
「認識網路霸凌」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/286
「發現自我優勢,從認識自己開始! (職涯規劃工作坊)」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/294
「愛與財的平衡術」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/291
「自我察覺與情緒照顧」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/288
「職涯燈塔」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/285
「健康新知簡單學 — 提升免疫力 打造健康力」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/290
「療癒盆栽彩繪課」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/295
「與原生家庭的距離」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/289
「樂學翻轉 — 與你「齡」距離:跨世代溝通」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/287
「認識網路霸凌」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/286
「發現自我優勢,從認識自己開始! (職涯規劃工作坊)」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/294
「愛與財的平衡術」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/291
「自我察覺與情緒照顧」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/288
「職涯燈塔」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/285