職場情緒調適法
報名時間：2023.07.28(週五) ~ 2023.09.26(週二)
上課地點：台北市松山區光復北路190巷35號2樓
課程費用：0元
適合對象
※想緩解職場倦怠感的你
※想克服職場情緒耗竭的你
※想學習職場溝通減少阻力的你
※工作疲累想學習放鬆的你
9/6 工作令我心好累！紓緩倦怠感，提升職場生活掌握力
林佳慧 諮商心理師
解析職場心理過勞三大因素；
直視理想與現實職涯生活的落差
兩面向重新調配你的時間心力。
9/13 逆境商數克服職場情緒耗竭
楊瑞玉 諮商心理師
介紹逆境商數(AQ)，AQ指的是控制感、責任歸屬、影響範圍、持續時間；
卡在情緒該怎麼切換：情緒漩渦，覺察心中的獨白，跟核心情緒（怒、憂、驚、厭）對話；在AQ中找方向。
9/20 職場霸凌？工作上的溝通技巧
黃峻賢 諮商心理師
用對方法，分析狀態，找到界線，以及SOP化的專業衝突管理，
帶你在職場中溝通互動減少阻力，避免被貼霸凌標籤。
9/27 心累充電術
黃峻賢 諮商心理師
衝刺之後必有疲累，透過科學的方法與諾貝爾獎的理性分析，
教你如何客製化自己的放鬆方式。
本系列講座不接受當天報名
九月課程報名：
「樂學翻轉 — 預防失智症及老年憂鬱」詳情與報名請至：https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/98
「家庭陪伴共成長」詳情與報名請至：https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/96
「生命故事輕鬆聊 — 故事的下一章 時光旅程」詳情與報名請至：https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/99
「職場情緒調適法」詳情與報名請至：https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/93
「感情關係大哉問」詳情與報名請至：https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/95
「健康新知簡單學 — 肌少症」詳情與報名請至：https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/87
「跟情緒對話」詳情與報名請至：https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/97
「放鬆紓壓禪繞畫體驗課程」詳情與報名請至：https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/89
十月課程報名：
「放鬆紓壓禪繞畫」詳情與報名請至：https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/91
「健康新知簡單學 — 認識健康飲食的關鍵」詳情與報名請至：https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/101
「經營職場心關係」詳情與報名請至：https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/100
注意事項：
- 報名資格不得轉讓或代替出席課程。
- 本會保有各課程、講座場次、主講人變更之權利，課程若有變更，會提前告知上課學員。
- 若遇天災如颱風、地震等，停課標準依照臺北市政府人事處發佈為準，本會不另行通知。