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幸福家庭
幸福家庭課程
幸福家庭課程
一般課程
與自己同行,發現當下的力量 (自我成長工作坊)
課程日期:
2024.06.29(週六) ~ 2024.06.29(週六)
報名時間:
2024.04.16(週二) ~ 2024.06.28(週五)
「找到自己」似乎是我們這個世代最常聽到的建議,尤其是當我們面對生涯、關係以及生活中的種種迷惘時。然而,這個自我究竟要從哪裡開始尋找?又在何時才算是找到了呢?似乎沒有一個確切的答案。有時,更讓人不安的是,在我們的生涯旅途中,常常受到外在期待、社會標準以及內心的不確定性所左右,可能會迷失方向,失去與內在羅盤的連結。
在這個工作坊中,我們將慢慢地了解所謂的「找到自己」,或許不是一個目的地,而是一個持續的過程。除了了解自己的價值觀、方向與追求,更包括接受弱點和不完美,逐漸找到內在的平靜和自信,重新連結和自己的信任。
在這個工作坊中,我們將試著將眼光重新安放在自己身上,安頓下來。這一天會像是一開新播下的種子,是一個重新連結、收整再出發的新起點,也可能是對自己有更多信任而更有力量的開始。
工作坊目的:
1、探索內在資源,了解自己的前進動能
2、接納自我,學習自我信賴
3、建立與內在的連結,找到自我引導的方向感
【講座資訊】
開課時間:6/29 (週六) 9:30-12:00,13:30-16:00 (12:00-13:30 為休息時間)
講師:黃一庭 諮商心理師
一般課程
婚姻危機與解決之道
課程日期:
2024.05.02(週四) ~ 2024.05.30(週四)
報名時間:
2024.03.12(週二) ~ 2024.05.29(週三)
五月週四19:00-20:50 以婚姻、感情為主題的講座
適合對象
※面對婚姻信任或外遇問題的你
※想處理婚姻危機的你
※想了解親密關係的相處之道的你
※想認識婚姻常見危機的你
※想解決婆媳或岳婿問題的你
5/2 外遇真的無解嗎?婚姻關係中的信任創傷與修復
邱泓霖 諮商心理師
1、婚姻中信任創傷的內涵
2、外遇類型的拓展與討論
3、華人婚姻關係對外遇的交互影響
4、信任創傷的修復
5/9 婚姻裡的殺手級小事
廖瑋琳 諮商心理師
1、婚姻危機警示訊號:「我以為…」
2、婚姻危機警示訊號:「他說過…」
3、如何擁有良好的親密關係
5/16 跳支雙人舞—談親密關係中的合拍、搶拍與爭吵
黃一庭 諮商心理師
1、從依附的角度看親密
2、在關係中的幸福指標
3、爭吵的引發與溝通
5/23 愛的指南針
曾俊傑 臨床心理師
結婚後被許多柴米油鹽之類的生活瑣事搞得暈頭轉向嗎?讓心理師來教你如何辨識婚姻中常見的危機徵兆,找到幸福婚姻的方向。
5/30 從對立到合作,突破難解的「婆媳」與「岳婿」議題
邱泓霖 諮商心理師
1、「婆媳」與「岳婿」議題的內涵
2、原生家庭對婚姻關係的影響
3、找到彼此可以共同面對原生家庭的方針
本系列講座不接受當天報名
一般課程
樂學翻轉 — 退休生涯規劃
課程日期:
2024.05.07(週二) ~ 2024.05.28(週二)
報名時間:
2024.03.08(週五) ~ 2024.05.27(週一)
五月週二 9:30-11:30
樂學翻轉這堂課會用更多活動與實作,藉由主題課程讓知識化為帶得走的技能,讓學員能應用於生活中,這堂課適合喜歡課間互動的學員喔!
五月份邀請到諮商心理師、臨床心理師噢與職涯諮詢師,透過講師們專業的講解,讓學員更能面對銀髮、樂齡的生活。
5/7 退休後的生活智慧: 保養大腦的秘訣
黃閎新 臨床心理師
1、樂活晚年,打發無聊的新方式
2、心靈擁抱:與自己的心情共舞
3、智慧保養:失智的預防
4、關懷之愛:照顧者的角色平衡。
5/14 人生四季—何為圓滿的人生?
廖瑋琳 諮商心理師
1、從華人心理學看何為圓滿人生?
2、生命經驗的統整與回顧
3、成功老化-優勢資源探討
5/21 打造退休好生活
高尚美 職涯諮詢師
1、我的退休生活健診
2、我還有夢
3、繼續開展自我實現的滿足人生
5/28 人生四季—打造理想第三人生
廖瑋琳 諮商心理師
1、重啟人生
2、不要有遺憾-未竟事宜探討
3、生涯阻礙
4、建立行動策略
本系列講座不接受當天報名
一般課程
健康新知簡單學 — 提升免疫力與保養正氣
課程日期:
2024.05.03(週五) ~ 2024.05.31(週五)
報名時間:
2024.03.11(週一) ~ 2024.05.30(週四)
五月週五 9:30-11:30 以健康為主題的講座
健康新知簡單學系列講座邀請專業講師向大家介紹各種健康、營養等主題的新知,希望每個人上完講座能學習到健康新知,讓生活更美好!
五月的主題為「提升免疫力與保養正氣」,請到專業講師為大家講解,讓大家過得更健康,歡迎大家踴躍參加!
5/3 提升免疫力讓您贏得健康
臺安醫院營養課 林淑姬課長
提升免疫力就從審核三餐開始
提升免疫力關鍵營養素
生活習慣強化身體的防護力
5/10 如何提升免疫力抵抗傳染病
臺安醫院家醫科 羅佳琳醫師
1、病毒細菌說清楚!
2、抽血可以看免疫力嗎?
3、預防感染的對策
A、降低環境病菌量
B、避免病毒及其他病菌的進入
C、強化免疫力的方式
5/17 想要健康生活嗎?從免疫"力"起來
臺安醫院 阮皓哲運動教練
現代人的生活節奏快速、工作壓力大,您是否也曾感到身體疲憊?
提升免疫力是維護全身健康的關鍵點,而運動是最有效也是最簡單的方法。
透過規律性的運動,讓我們能夠激活身體內的防禦機制,以建立更強大、更穩健的免疫系統。
5/24 超簡單!增強免疫力的運動寶典
臺安醫院 洪紹睿運動教練
認識運動對免疫力影響
如何執行及迷思
學習簡單的居家運動動作
訓練示範與學員實際操作
5/31 居家保健養正氣
衛理女中健康教育 吳玲玲老師
1、正氣是什麼?
2、中西醫的差異
3、如何順時養正氣?
本系列講座不接受當天報名
一般課程
與原生家庭的自在距離
課程日期:
2024.05.07(週二) ~ 2024.05.28(週二)
報名時間:
2024.03.08(週五) ~ 2024.05.27(週一)
五月週二 19:00-20:50 以家庭為主題的講座
適合對象
※想改善原生家庭關係的你
※想改善與父母親互動模式的你
※想學習與父母溝通的你
※想察覺父母的自我影響的你
※想活出屬於自己人生的你
5/7 改善原生家庭關係品質—好奇、彈性、接納與欣賞
謝暉明 諮商心理師
家庭關係所呈現的表層樣貌,冷漠、疏離、黏膩、糾結、權威、親密、關愛、開明等,往往日積月累形塑而成,往前追溯,涉及父母輩與其原生家庭的依附關係;往後展望,不僅直接影響子女,還可能透過子女間接影響孫輩。如果親子問題日久年深,即使子女有心改善,可能出現方法策略難以奏效,在與父母溝通互動時依然各自為政、徒勞無功的困境。
要如何改變這種惡性循環,重塑原生家庭關係品質,本講座以成人親子關係中常見問題為例,嘗試從好奇、彈性、接納與欣賞的角度,為親子關係尋找新契機。
5/14 翅膀硬了!建立我與父母的界線
王琪 諮商心理師
管你是因為愛你!
如同那扇只能開著且無法上鎖的房門,過度涉入的關愛讓自我被壓縮得吸不到新鮮空氣。這場講座將告訴你建立自我界線的意義,以及該如何與父母溝通、表達自我,為親子關係找到彼此舒適的相處模式。
5/21 成年子女離家之路!如何與父母設限溝通?
林佳慧 諮商心理師
成鳥離巢,成年後的我們也將擁有自己的人生、生活圈,但飛離原生家庭的成長之路,卻時常令人揪心、孤單難熬、充滿罪惡感,甚至與家人衝突、冷戰⋯⋯,這也是你的經驗嗎?這場講座我將和你談談:
1、解析家庭八大時期,從中反思離家所遇難題
2、認識、評估自己在「獨立四面向」的條件狀態
3、重新選擇、定位家庭互動距離與界限
5/28 當個聽話的小孩卻迷失了自我,找回人生掌控權
王琪 諮商心理師
望子成龍,望女成鳳,照我說的準沒錯!
人生道路上,乖順的聽從父母安排,成為他們所期望的孩子,卻從沒想過那我想要的是什麼樣子?不知不覺就活在父母的期待裡,而迷失了自己。
因此這場講座將帶領你去覺察父母對自我的影響,學習回到自身去省思與選擇,活出屬於自己的新人生。
本系列講座不接受當天報名
一般課程
職涯探索與平衡生活
課程日期:
2024.05.08(週三) ~ 2024.05.29(週三)
報名時間:
2024.03.08(週五) ~ 2024.05.28(週二)
五月週三19:00-20:50 以職場為主題的講座
適合對象
※想找回人生自主權的你
※在探索成就價值觀的你
※想讓職涯變得有吸引力的你
※需要調整工作與生活平衡的你
※感到職場身心失衡的你
5/8 從家庭經驗檢視自己的成就追求與焦慮
邱泓霖 諮商心理師
1、生涯追求的面向探討
2、成就價值觀探索
3、原生家庭核心需求的探索
4、從核心需求找尋身心平衡的方法
5/15 創造職涯吸引力
楊榕炘 諮商心理師
如何讓職涯變得有吸引力來增進我們的投入與價值呢?
這場講座將分享工作價值觀、職場適應、創造生涯火花等面相,
幫助大家有不同的視野看待自己的職涯人生。
5/22 不想上班,怎麼辦?—談工作與生活的平衡
劉又綾 諮商心理師
1、你也有職業倦怠嗎?
2、人,為什麼要工作?-找到工作意義與生活目標
3、調整生活的比重-重新調整生活與工作的平衡
5/29 重新整合工作與生活,找回人生自主權
張蓓雯 諮商心理師
1、探索職場身心失衡的原因
2、認識職場性格
3、看待工作與生活的新視角
本系列講座不接受當天報名
一般課程
媒體素養通識課
課程日期:
2024.06.05(週三) ~ 2024.06.26(週三)
報名時間:
2024.04.17(週三) ~ 2024.06.25(週二)
六月週三 14:00-16:00 以媒體、手機為主題的講座
適合對象
※想學習分辨認識假訊息或假新聞的你
※想理解媒體素養的你
※想認識電視節目廣告的的你
※想學習防範詐騙的你
6/5 真的?假的?認識「真的假新聞」
陳炳宏 教授
引領大家認識「假訊息與假新聞」的基礎概念
6/12 媒體素養行不行
藍毓華 教授
隨著媒體環境的急遽變化,「媒體素養」成為決定閱聽人世界真相的關鍵能力。"媒體素養行不行"將帶大家理解"媒體素養"之概念與公民社會實踐之重要。
6/19 您看的真的是電視台節目嗎?解析電視節目廣告化
侯政男 教授
帶民眾了解電視節目和廣告(置入性行銷等)
6/26 詐騙謠言辨分明 保護善良你我他
假新聞清潔劑
透過實作課程,教導大家如何查證訊息。未來,如果對任何資訊有疑慮,都可以親自查證,防範詐騙、辨識謠言,同時避免成為假訊息的傳遞者
本系列講座不接受當天報名
一般課程
認識雲端及資安 提升網路防護力
課程日期:
2024.06.19(週三) ~ 2024.06.19(週三)
報名時間:
2024.04.09(週二) ~ 2024.06.18(週二)
隨著科技進步,手機與網路的普及,我們的生活與網路雲端緊密結合,雲端不只是儲存資料的地方,更已是日常不可或缺的一部分。
許多帳號密碼、照片、影片、檔案都會存在雲端,然而不時有聽到資料外洩的新聞事件發生,身為使用者的你,是否已經做好足夠的防護呢?我們需要提升網路防護力,來保護自己的個資與隱私。
授課時間:6/19(三) 9:30-11:30
【講師介紹】
葉左丞 講師
專長:銀髮數位互動學習
現任:
GOGOLife 皇家生活 執行長
台灣老大人活力發展協會 副祕書長
新北市銀髮族協會 理事
蘇家衛 助理講師
本系列講座不接受當天報名
一般課程
如何好好離婚
課程日期:
2024.06.06(週四) ~ 2024.06.27(週四)
報名時間:
2024.04.08(週一) ~ 2024.06.26(週三)
六月週四19:00-20:50 以婚姻、感情為主題的講座
適合對象
※面對婚姻危機的你
※考慮離婚的你
※不曉得怎麼離婚的你
※考慮修復婚姻關係的你
6/6 我們離婚好嗎?談如何順利讓婚姻劃下終止符
賴思均 諮商心理師
一段關係的開始與結束都不容易,透過課程找出促使想結束婚姻的原因,思考是否這段關係真的走到了盡頭?
了解如何好好結束一段關係以及可能會面對到什麼樣的困難。
6/13 如何安放婚姻裡的愛與恨,好聚好散?
林佳慧 諮商心理師
1、解析「好好說再見」的三大難題
2、理解提離婚者的罪惡感、被離婚者的羞愧感
3、重整內在情感,「盡可能」好聚好散
6/20 被背叛的關係,還有可能修復嗎?
林佳慧 諮商心理師
1、重新定義出軌、謊言、外遇等背叛
2、理解被背叛者的不安感、背叛者的愧疚感
3、認識三種寬恕對婚姻關係的影響
6/27 好聚好散並非絕對的不可能
劉艾青 諮商心理師
當機立斷的導火線,離婚也正式進入走程序的過程。
• 這個過程可長可短,但都是煎熬。好聚好散是理想卻有難度。多數離婚的不堪程度,甚至局內或局外人都懷疑曾經的甜蜜是真還是假,也似乎不在乎了。
• 如何在離婚的風暴中,將傷害降到最低,而在各自爭取權益的敵對中,好好離婚是天方夜譚,或有實現的可能?
• 這堂課帶給大家從實務經驗、從理論、從個人的體會所獲致的一些具有參考價值的建議。希望在離婚的過程中,能夠多納入一些好聚好散的元素,也可以避免兩敗俱傷的遺憾。
本系列講座不接受當天報名
一般課程
跟情緒對話 — 告別情緒勒索
課程日期:
2024.06.07(週五) ~ 2024.06.28(週五)
報名時間:
2024.04.11(週四) ~ 2024.06.27(週四)
六月週五14:00-16:00 以情緒為主題的講座
你曾經被人說過「愛生氣」嗎?
你想擺脫負面情緒的影響,讓自己在說話、做事的時候,可以保持頭腦清明、心情輕鬆嗎?
情緒常常很惱人,跟自己的關係如此貼近,左右著自己,有時還會影響血壓、帶來身體的疼痛。但其實懂得情緒、學會轉化情緒和壓力的方法,你就可能讓自己更好過喔!
6/7 你的情緒不是我的情緒:告別他人「情緒」,擺脫心理「勒索」
王金正 諮商心理師
常常莫名陷入他人的情緒勒索好苦惱嗎?
對於情緒勒索有很多迷思與誤解嗎?
心理師帶你認識情緒勒索的真相究竟為何?
一起學習如何因應,讓人際相處更自在
6/14 劃界限,向情緒勒索說不!
王淑鄉 諮商心理師
你是否經常感到難以拒絕家人、伴侶、朋友或他人的要求?害怕一旦拒絕就會引發衝突,對方甚至會透過某些激烈的方式讓你產生恐懼、自責或罪惡感,逼迫你不得不就範?或是不論你付出多少,對方總是需索更多?
如果是,表示你可能正陷在一段(或多段)的情緒勒索關係中,不斷地被侵蝕著心力......面對這樣不喜歡想拒絕卻又難以說「不」的情緒勒索,到底該怎麼做才能不被勒索成功呢?歡迎有困擾或有興趣的人一起來學習,如何透過劃出情緒界限幫助自己成功說不!
學習重點:
1、認識情緒界線與情緒勒索的關係
2、學習設立情緒界限與避免情緒勒索的方法
6/21 學會設立心理界限 — 向情緒勒索說掰掰
賴思均 諮商心理師
你是否經常遭受情緒勒索而不自知呢?
或總是不知該如何拒絕他人的情緒綁架,透過課程學會如何設立心理界限,成功告別情緒勒索。
6/28 鬆綁華人家庭中的情感勒索 — 從對立到相互理解
邱泓霖 諮商心理師
1、介紹華人家庭關係的內涵與常見困境
2、華人家庭中情緒勒索的樣貌
3、從文化與關係視角鬆綁勒索,找到關係的平衡
本系列講座不接受當天報名
一般課程
強化職場生存力
課程日期:
2024.06.05(週三) ~ 2024.06.26(週三)
報名時間:
2024.04.12(週五) ~ 2024.06.25(週二)
六月週三19:00-20:50 以職場為主題的講座
適合對象
※想學習面對職場壓力的你
※想提升職場調適力的你
※想學習職場分化能力的你
※想處理職場惡意攻擊的你
※想強化職場生存力的你
6/5 上班心好累?遠離壓力山大,提升職場調適力
蔡秀娟 諮商心理師
四大職場壓力源:探索工作壓力成因,與建立適切觀點看待壓力
三大調適策略:掌握情緒調適的關鍵,建立你的支持系統
兩大自我評估:避免讓「他」生活中最大的壓力源
6/12 建立良好職場分化能力
邱泓霖 諮商心理師
1、介紹職場分化的概念(說明職場常見的不合理評價)
2、探索自己優勢以及成就價值來源
3、練習區分職場常見正負向評價
6/19 瓦解職場惡意:如何應對迎面而來的職場攻擊、傷害?
林佳慧 諮商心理師
1、認識職場常見的三種傷害與PUA
2、發覺惡意對待可能帶來的身心損害徵兆
3、學習五面向應對及自我保護法
6/26 強化職場生存力—理解情緒,提升職場情緒力!
高尚美 職涯諮詢師
1、情緒與壓力的自我覺察
2、逆境商數 AQ 的提升
3、以ABC情緒理論調整思考以紓解壓力
本系列講座不接受當天報名
一般課程
樂學翻轉 — 遺產分配與醫療糾紛
課程日期:
2024.06.18(週二) ~ 2024.06.25(週二)
報名時間:
2024.04.10(週三) ~ 2024.06.24(週一)
六月週二 9:30-11:30
樂學翻轉這堂課會用更多活動與實作,藉由主題課程讓知識化為帶得走的技能,讓學員能應用於生活中,這堂課適合喜歡課間互動的學員喔!
六月份邀請陳宥任律師授課,透過律師專業的講解,讓學員更能面對銀髮、樂齡的生活。
6/18 遺產分配
陳宥任 律師
1、確定遺產繼承人
介紹繼承人類型、合法之繼承人之要件
2、確定遺產數額
介紹如何計算遺產,講解積極遺產、消極遺產、限定繼承、拋棄繼承等影響遺產計算之法律觀念
3、分配遺產
介紹應繼分、特留分等繼承人分配之計算方式
4、遺囑方式及注意事項
介紹遺囑作成方式,及應注意事項
5、實務解析
引用實務案例講解、分析判決
6/25 醫療糾紛
陳宥任 律師
1、醫療糾紛概述
介紹醫療何謂醫療糾紛
2、醫療糾紛法律責任
介紹醫療糾紛可能會涉及之民刑事責任
3、醫療糾紛處理流程
介紹如遇到醫療糾紛,該如何處理,及後續該注意之事項等
4、醫療糾紛申訴調解流程
介紹遇到醫療糾紛時之諮詢、申訴管道及醫療糾紛鑑定
5、實務解析
引用實務案例講解、分析判決
本系列講座不接受當天報名
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