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一般課程
生命故事輕鬆聊
課程日期:
2024.08.07(週三) ~ 2024.08.28(週三)
報名時間:
2024.06.04(週二) ~ 2024.08.27(週二)
過去獲得眾多好評的「生命故事輕鬆聊」
將在今年八月重新復出
變成小班制最多20人的上課人數
上課方式融入工作坊師生互動的概念
歡迎舊雨新知們參加
建議學員可以一次報名整個系列課程
生命故事就在生活中流動著
如何彙整生命故事,讓往後過得更精彩
定期地透過生命故事 —— 來認識自己
也可以聽聽他的故事
8/7 我的成長經驗
1、成長環境與求學過程
2、身心發展及健康狀況
3、家庭重大事件
4、對我的與正向與負向影響
★ 體驗活動: 生命之流
★ 補充資料: 依附關係與安全感
8/14 現在的我 part 1:意識層面
1、認識自己 (工作/ 家庭/ 人際關係/ 興趣嗜好/ 價值觀…)
2、各面向狀態的自我評估 (滿意 vs. 不滿意)
3、不滿意因素的覺察與分析
4、找到有效的因應方式
★ 體驗活動:內心的小劇場
★ 補充資料:壓力的形成與因應
8/21 現在的我 part 2:潛意識層面
1、透過別人了解自己
2、陰影:尚未能充分發展的自性
3、和潛意識對話
4、解開被封印的內在能量
★ 體驗活動:解讀潛意識訊息
★ 補充資料:榮格的夢與潛意識
8/28 未來的我:預約更美好的自己
1、從哪裡開始改變
2、更開心的生活
3、更圓滿的關係
4、更有意義的人生
★ 體驗活動:活在當下
★ 補充資料:正向心理學
【課程資訊】
授課講師:李亦欣 諮商心理師
課程費用:1200元
單堂費用:350元
最低開課人數:14人
一般課程
發掘優勢亮點與打造必勝履歷工作坊
課程日期:
2024.08.24(週六) ~ 2024.08.24(週六)
報名時間:
2024.06.07(週五) ~ 2024.08.23(週五)
本次求職工作坊將幫助正在轉職青年能夠透過牌卡釐清自己的職涯核心、自過去經驗發掘自己所累積的特色與能力,並結合客製化履歷撰寫技巧,突顯履歷亮點。
講師楊榕炘諮商心理師從事職涯諮詢多年經驗,發現許多想轉職青年已累積一些工作與求職經驗,但因為一些因素像是之前的工作不符合自己的興趣、還不確定自己的工作方向、過去曾經歷工作過程或求職的挫敗經驗、缺乏工作自信心等,因此面對求職或轉職會感到迷惘與焦慮,特別沒自信心。
本工作坊分為兩大部分:
一、從日常活動探索你的優勢力
1、透過職涯牌卡探索興趣與優勢亮點
2、透過小組分享與討論,激發職涯靈感
3、了解如何將優勢亮點結合在履歷中
4、整合過去與現在,規劃與展望未來
二、撰寫履歷的3祕訣1心法
1、撰寫履歷前的心態準備
2、撰寫履歷的三大關鍵
3、提升求職自信心的心法
本次工作坊的講師為楊榕炘諮商心理師,具有五年以上的職涯諮詢與職涯講師經驗,擅長整合職涯與心理諮商專業。
楊榕炘諮商心理師在職涯領域擅長:
1、職涯規劃 (自我認識/職涯方向/設定目標/實踐方式)
2、求職技巧 (撰寫客製化履歷/面試表達與回應技巧)
3、職場壓力與身心調適、提升職場自信心
【講座資訊】
開課時間:8/24 (週六) 13:30-16:30
講師:楊榕炘 諮商心理師
一般課程
面試技巧與實戰工作坊
課程日期:
2024.09.07(週六) ~ 2024.09.07(週六)
報名時間:
2024.06.27(週四) ~ 2024.09.06(週五)
講師楊榕炘諮商心理師從事職涯諮詢多年經驗,發現許多想轉職青年已累積一些工作與求職經驗,但因為一些因素像是之前的工作不符合自己的興趣、還不確定自己的工作方向、過去曾經歷工作過程或求職的挫敗經驗、缺乏工作自信心等,因此面對求職或轉職會感到迷惘與焦慮,特別沒自信心。
本次工作坊將分享實用的面試與表達技巧,透過實際討論與小組演練增強學員的面試實戰經驗,並可學習面試放鬆與自我鼓勵技巧、調整面試心態與緊張情緒,讓學員面對求職更有信心,順利掌握工作機會!
1、強化面試自我介紹的亮點與表達技巧
2、討論常見面試問題、案例、回答技巧
3、進行面試演練與小組討論回饋
4、學習面試放鬆與自我鼓勵方法
5、定錨求職目標,進行祝福冥想
楊榕炘諮商心理師在職涯領域擅長:
1、職涯規劃 (自我認識/職涯方向/設定目標/實踐方式)
2、求職技巧 (撰寫客製化履歷/面試表達與回應技巧)
3、職場壓力與身心調適、提升職場自信心
【講座資訊】
開課時間:9/7 (週六) 13:30-16:30
講師:楊榕炘 諮商心理師
一般課程
生命故事輕鬆聊
課程日期:
2024.09.04(週三) ~ 2024.09.25(週三)
報名時間:
2024.07.16(週二) ~ 2024.09.24(週二)
過去獲得眾多好評的「生命故事輕鬆聊」
已小班制形式重新復出 變成最多20人的上課人數
上課方式融入工作坊師生互動的概念
歡迎舊雨新知們參加
建議學員可以一次報名整個系列課程
生命故事就在生活中流動著
如何彙整生命故事,讓往後過得更精彩
定期地透過生命故事 —— 來認識自己
也可以聽聽他的故事
9/4 我的生命樹大事記
1、耕作:相片背後的故事
2、照顧:過去經驗的養分
3、收成:開出花與結成果
★ 體驗活動: 生命樹
★ 補充資料: 魚骨圖
9/11 我人生的閃耀時刻
1、生命中的重要事件
2、整理重要事件裡的心情(喜歡/不喜歡)
3、串聯每個閃閃發光的時刻
4、發現自己的正向內在資源
★ 體驗活動:自我資源盤點
★ 補充資料:意義是如何建構的
9/18 人我之間:關係中的自我
1、生活中對我重要的人
2、我們共同生活的經驗
3、有些不太想被發現的事
4、我看自己與別人看我
★ 體驗活動:周哈里窗
★ 補充資料:蛤蟆先生去看心理師
9/25 晚安世界
1、被留下來的人:悲傷失落的過程
2、想說的話、想做的事、想見的人
3、道愛、道謝、道歉、道別
4、生命意義與圓滿人生
★ 體驗活動:撕貼畫
★ 補充資料:走過生命的幽谷
【課程資訊】
授課講師:曾柏蒼 諮商心理師
課程費用:1200元
單堂費用:350元
最低開課人數:14人
伴侶課程
愛的善循環親密伴侶工作坊
課程日期:
2024.09.28(週六) ~ 2024.09.28(週六)
報名時間:
2024.07.16(週二) ~ 2024.09.27(週五)
伴侶關係中常見許多惡性循環的模式致使相愛的兩人在心裡上的距離越來越遠,甚至最後不知該如何相處。
透過本工作坊,了解自己的依附關係風格,探索自我在關係中的樣貌,學習開展出新的互動模式以及有效的溝通方法,一起打造愛的善循環。
【講座資訊】
開課時間:9/28 (週六) 9:30-12:00,13:30-16:00 (12:00-13:30 為休息時間)
講師:賴思均 諮商心理師
報名身分:
夫妻、情侶、親密伴侶同行報名
僅需其中一人進行網路報名,並由報名者填寫同行伴侶的個人資料
每對伴侶課程費用2500元
一般課程
茁壯內在自我, 突破萎靡生活 (自我成長工作坊)
課程日期:
2024.09.21(週六) ~ 2024.09.21(週六)
報名時間:
2024.07.16(週二) ~ 2024.09.20(週五)
深受歡迎的以自我成長為主題的一日工作坊
酷熱的天,萎靡的心情,而你有多久忘了為自己澆灌水分與養分?面對工作、生活以及關係中的泥淖,我們往往在時間的洪流中迷失了自己。
其實能夠肥沃我們的資源與力量,一直都存在。如果可以,給自己一些時間,坐下來好好整理,這陣子以來的萎靡與無力。
或許你有機會為自己播下一粒種子,而有一天這顆種子會發芽,它有一番新的感受,看見一片新世界,同時也讓這世界有眼睛一亮的感覺。
工作坊目的:
1、運用卡牌媒材,映射外在處境,滋養內在自我
2、探索內在資源與優勢,打造有續航力的內在能量庫
3、照見我與他人的關係動態,建立和諧互動的起點
【講座資訊】
開課時間:9/21 (週六) 9:30-12:00,13:30-16:00 (12:00-13:30 為休息時間)
講師:洪瑞謙 諮商心理師
一般課程
樂學翻轉 — 生命故事統整與分享
課程日期:
2024.08.06(週二) ~ 2024.08.27(週二)
報名時間:
2024.06.11(週二) ~ 2024.08.27(週二)
八月週二 9:30-11:30
樂學翻轉這堂課會用更多活動與實作,藉由主題課程讓知識化為帶得走的技能,讓學員能應用於生活中,這堂課適合喜歡課間互動的學員喔!
八月份邀請到諮商心理師、臨床心理師,透過講師們專業的講解,讓學員更能面對銀髮、樂齡的生活。
8/6 尋找人生最美好的禮物
王淳慧 臨床心理師
每個人都有自己的故事,是人生最美好的「禮物」。它可能是個刻骨銘心的關係,可能是印象深刻的挫折。尋找珍貴的禮物不是讓我們更完美,而是讓我們生活的更有意義及與眾不同。
8/13 屬於自己的傳奇:人生繪卷的回顧與展望
黃閎新 臨床心理師
1、回顧過去的足跡: 探索生命中的情緒波動
• 分享自己認定的重大事件與當下的心情
• 帶領大家畫出生命中重要事件的時間軸與情緒
• 分享與討論如何看待過去與現在自己的改變
2、過去、現在與未來的連結
• 說明價值觀的意義
• 分享與討論價值觀的變與不變
• 接納過去、活在當下、邁向自己期待的未來
3、專屬於自己的畢業證書
• 圓滿與缺陷的共存
• 分享與討論讓自己最滿足的人事物
• 想像與製作在人生終點的畢業證書
8/20 敘說自己的生命故事
李亦欣 諮商心理師
1、自己才是理解和敘說的主角
2、問題本身不是問題
3、尋找生命亮點
4、不必偉大,但獨一無二
8/27 花甲人生花正開,導演人生
黃微媄 諮商心理師
這次我們不分析,就來聽聽大家的生命故事,感受不同的生命經驗與人性的滋味。
1、人生的回看,一些故事的分享
2、心理學如何看待生命歷程中的甜酸苦辣
3、負向經驗的轉化、正向經驗的意義
本系列講座不接受當天報名
一般課程
假訊息查證與FB設定
課程日期:
2024.08.07(週三) ~ 2024.08.28(週三)
報名時間:
2024.06.11(週二) ~ 2024.08.28(週三)
八月週三 14:00-16:00 以媒體、手機為主題的講座
適合對象
※想更熟悉 Facebook 操作的你
※想了解 Facebook 隱私設定的你
※想反查謠言的你
※想辨識詐騙的你
8/7 如何反查謠言
郭惠敏 講師
真的假的?手機傳來傳去的謠言假訊息滿天飛,哪些是真?哪些是假?
8/14 如何辨識詐騙
郭惠敏 講師
詐騙和推銷電話很多,如何設定辨識來電,避免被電話詐騙?
8/21 社群媒體使用注意事項及 facebook 發文基本操作
郭惠敏 講師
社群媒體是我們每天都會接觸到的工具,使用時有哪些要注意的事項?又要如何用臉書發文跟親友們分享生活呢?
8/28 如何善用 facebook 及隱私設定
郭惠敏 講師
擔心自己在臉書上的資料被看光嗎?一起來學習如何善用隱私設定,保護自己吧!
本系列講座不接受當天報名
一般課程
感情問題辨識
課程日期:
2024.08.01(週四) ~ 2024.08.29(週四)
報名時間:
2024.06.06(週四) ~ 2024.08.29(週四)
八月週四19:00-20:50 以婚姻、感情為主題的講座
適合對象
※想分辨危險情人的你
※想走出有毒關係的你
※想學習關係鬆綁自救術的你
※想學習照顧自己並且經營親密關係的你
※想了解如何因應恐怖情人的你
8/1 愛情雷達:識別危險信號與建立親密關係的秘訣
陳莉婷 諮商心理師
你是否曾在感情中迷失,難以辨別對方的真實面貌?
在這次課程中,你將會學到:
1、如何辨識危險情人以及遠離有毒關係的重要技巧。我們將透過揭示危險情人的常見行為和特徵,以及真實案例的分析,幫助你避開潛在的危險。
2、進一步地,我們會識別有毒關係的隱藏陷阱,並探討這些關係對心理健康的深遠影響。
3、除此之外,我們提供專業的自我評估工具,幫助你認清自己的感情狀況,並透過反思和分享,與其他人交流彼此的情感經歷。
誠摯邀請你一起透過講座學習,讓你的愛情雷達更加敏銳,遠離有毒關係,擁有安全、健康的感情生活!
8/8 愛情解碼:走出有毒關係,擁抱健康愛情
陳莉婷 諮商心理師
你是否覺得困在一段有毒的感情中,無法自拔?是否渴望走出陰霾,擁抱一段真正健康、充滿愛的關係?本次課程將帶你一步步走出困境,學習如何建立穩固的愛情基礎。
透過課程學習,你將獲得:
1、識別有毒關係的技能:透過識別危險信號,學習辨別有毒關係的徵兆,並採用自我評估工具,深入了解自身情感狀況。
2、走出有毒關係的策略:學習有效的分手策略和自我保護方法,並探索處理分手後情感波動、重建自尊和自信的技巧。
3、打造健康關係的基石法則:探索建立健康關係的基本要素,包括信任、尊重和溝通,並了解它們在感情中的重要性。
4、增進親密感的技巧解囊:學習提升親密感和解決衝突的方法,培養良好的溝通技巧,並探索共同成長的方式。
加入我們,共同擺脫有毒關係,迎向健康、充滿愛的未來!
8/15 S了都要愛?!關係鬆綁自救術
黃一庭 諮商心理師
在關係中找到歸屬,是一件美好的事。但是這份親密如果逐漸演變成束縛、控制與壓力,我們該怎麼辦?在這次課程中,我們會一起討論如何辨識有毒關係,並瞭解如何在關係中找到平衡。
課程目的:
辨識有毒的關係模式,學習找到平衡與自我,與伴侶建立更真實的連結。
課程大綱:
1、覺察有毒的關係模式
2、關係鬆綁自救心法
3、學習溝通的新版本
8/22 揭開討好的迷霧~開啟自我探索,踏上親密之旅
許家瑋 諮商心理師
親密關係中一直努力去滿足對方的需要,卻總覺得哪裡空空的,心中總會有一些心情不停跑出來
若這個是您在關係中常有的感覺,讓我們一起來認識自己
1、透過薩提爾冰山概念來探索討好的自己
2、理解生命經驗對自我的影響
3、學習照顧自己並且經營親密關係
8/29 從摯愛到窒愛—淺談恐怖情人的辨識與因應
謝暉明 諮商心理師
一段開始浪漫心醉的愛情,很快可能就陷入瞬息萬變的情緒風暴中。令伴侶一方困惑、疲累和恐懼的是,眼前這位戀人如此難以捉摸,兩人關係前一秒還充滿激情,後一秒卻充滿張力,極端的愛恨情仇,僵化的思考方式,更為嚴重可能出現自傷傷人的危險情境。
伴侶如果具備被稱為「恐怖情人」的邊緣型人格特質,特別容易在親密關係中呈現這些樣貌,他/她強烈擔心被拋棄,而他/她為了避免被拋棄所做出的種種行為,例如試探、操弄、分裂、挑撥、自我傷害等等,卻往往促成了真實的被拋棄。本講座介紹邊緣型人格特質的樣貌,提供伴侶與親友因應與協助要領。
本系列講座不接受當天報名
一般課程
健康新知簡單學—中醫治療與養生
課程日期:
2024.08.02(週五) ~ 2024.08.30(週五)
報名時間:
2024.06.11(週二) ~ 2024.08.30(週五)
八月週五 9:30-11:30 以健康為主題的講座
健康新知簡單學系列講座邀請專業講師向大家介紹各種健康、營養等主題的新知,希望每個人上完講座能學習到健康新知,讓生活更美好!
八月的主題為「中醫治療與養生」,請到專業中醫師與講師為大家講解,讓大家過得更健康,歡迎大家踴躍參加!
8/2 濕疹
蔡文幸 中醫師
1、定義與分類;造成的病因與誘因、和臨床表現
2、中醫如何認識濕疹,以及中醫的辨證論治
3、中醫特色治療:針灸、中藥、外治法的介紹
4、生活飲食與習慣建議
8/9 過敏性鼻炎
蔡文幸 中醫師
1、定義與分類造成的病因與誘因、和臨床表現
2、中醫如何解釋過敏性鼻炎的成因,以及中醫的辨證論治
3、中醫特色治療:針灸、中藥、外治法的介紹
4、生活飲食與習慣建議
8/16 脂漏性皮膚炎
蔡文幸 中醫師
1、定義與分類造成的病因與誘因、和臨床表現
2、中醫如何解釋脂漏性皮膚炎,以及中醫的辨證論治
3、中醫特色治療:針灸、中藥、外治法的介紹
4、生活飲食與習慣建議
8/23 奇妙的中醫節氣養生(上)
蘇麗卿 老師
1、夏季五臟養生秘訣科普
2、長夏如何養一臟旺四臟
8/30 奇妙的中醫節氣養生(下)
蘇麗卿 老師
1、夏季養生之三伏貼
2、三伏貼之妙用
本系列講座不接受當天報名
一般課程
保健新知 健身操
課程日期:
2024.08.15(週四) ~ 2024.12.19(週四)
報名時間:
2024.06.15(週六) ~ 2024.12.18(週三)
每月第三個週四 09:30-11:20
上半場的時間為:09:30-10:15
下半場的時間為:10:15-11:20
本系列講座主要分為兩個部份
上半場是健康、保健為主題的講座
下半場是強化肌力的健身操
歡迎各位學員來學習保健新知
又能活動筋骨強化肌力
上半場每次有不同的主題
講師為:
杏一台北長庚藥局藥師 吳沛龍
杏一台北長庚藥局店長 李啓福
8/15 走路嘎嘎叫該怎麼辦
您走路會有嘎嘎的聲音嗎?透過認識骨關節來知道原因
但也要小心可能是退化性關節炎&骨質疏鬆
讓我們來告訴你要如何預防及保護喔
9/19 認識肌少症:成因、面對及預防
您平常走路是否很快就沒力氣或者爬樓梯也很費力?
讓我們帶您認識肌肉對身體的重要性
並知道如何做可以讓自己更有力,同時也會更健康
10/17 啊!受傷了,要怎麼處理呀
透過認識不同傷口,來知道該如何處理
而正確照護傷口,除了可以盡快復原,
還能避免留下疤痕唷
11/21 控制高血壓,讓生活更健康
相信很多人都聽過高血壓
但您知道什麼是高血壓?以及血壓高會有甚麼影響?
讓我們與您分享如何控制以及預防
以帶來更健康的生活喔
12/19 善用長照2.0及相關輔具來提升生活品質
輔具百百種,到底哪種合適?
政府有補助,您知道嗎?
讓我們向您分享長照2.0及輔具的相關資訊
減輕負擔外,還能讓使用者得到更好的品質喔
下半場每次的活動主題相同
10:15-10:30 為血壓量測、休息
由前半場的講師負責進行
10:30-11:20 強化肌力之健身操
由法家暖健身操師資群帶領進行
本系列講座不接受當天報名
一般課程
樂學翻轉 — 心靈調適
課程日期:
2024.09.03(週二) ~ 2024.09.24(週二)
報名時間:
2024.07.10(週三) ~ 2024.09.24(週二)
九月週二 9:30-11:30
樂學翻轉這堂課會用更多活動與實作,藉由主題課程讓知識化為帶得走的技能,讓學員能應用於生活中,這堂課適合喜歡課間互動的學員喔!
九月份邀請到諮商心理師們,透過他們專業的講解,讓學員更能面對銀髮、樂齡的生活。
9/3 一句「我可能錯了!」推開心靈自由的大門
羅明榮 諮商心理師
人生的前半段,多數的人害怕犯錯,希望快速衝過終點線取得勝利的標誌。人生中年時,我們開始發現「我的世界與大家的不同」,有人開始捍衛自我價值,進行自尊保衛戰;有的人開始暫離人際,選擇自我生活方式,靜觀這一切變化。漸漸地,必須學習如何凝視世界與自己。講者將分享由瑞典經濟學家比約恩撰寫的暢銷書「我可能錯了」,也帶領大家進行洞察與冥想體驗。
9/10 完整自己:超越自卑的第二人生探索前奏曲
羅明榮 諮商心理師
心理學家阿德勒認為化解自卑的唯一方法是直接又符合現實面對,改善現況,從中得到能力與從新的自我認識。漸漸地,我們會完善自我,勝制超越自我原本的人生藍圖。講者將透過「自卑與超越」的概念,分享故事與帶領討論,從中看見自我的需求,幫助自己展開第二人生的前奏曲。
9/24 退休怎麼過才開心
梁秀眉 諮商心理師
一、退休生活的不同基本樣態
自願 vs. 被迫
全退 vs. 半退
清閒 vs. 不得閒
二、回顧人生前半場
成就 vs. 挫折
滿意 vs. 遺憾
意義 vs. 空虛
三、展開精采下半場
跟金錢的關係
跟身體的關係
跟他人的關係
跟自性的關係
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