一般課程
健康新知簡單學 — 銀髮族膳食養生三部曲
課程日期:2026.09.04(週五) ~ 2026.09.18(週五)
報名時間:2026.07.21(週二) ~ 2026.09.17(週四)
上課地點:台北市松山區光復北路190巷35號2樓
課程費用:0元
報名時間:2026.07.21(週二) ~ 2026.09.17(週四)
上課地點:台北市松山區光復北路190巷35號2樓
課程費用:0元
九月週五 9:30-11:30 以健康新知為簡單學主題的講座
邀請宋威徹老師,從樂齡常見慢性病與飲食保健談起,帶大家認識地中海飲食、MIND 飲食法、台式在地食材應用,也從體質調理與節氣養生出發,學習如何把健康觀念落實在每天的餐桌與生活裡。
9/4 樂齡常見慢性病與飲食保健原則
宋威徹 老師
三高不再是負擔:掌握飲食共處之道。
對抗肌少症:蛋白質不是「有吃就好」,更要吃得精準。
打造不倒翁體質:補鈣、補D 的關鍵眉角。
9/11 人類長壽遺產:樂齡地中海飲食
宋威徹 老師
解密長壽村:地中海飲食為何能預防失智?
台式地中海:苦茶油與在地蔬果的完美變身。
護腦又護心:認識超強防禦力「MIND 飲食法」。
9/18 從體質調理到生活實踐:認識健康密碼
宋威徹 老師
你是哪一種?認識氣虛、痰濕、陰虛等常見體質。
順時養生:教你如何跟著二十四節氣換菜單。
居家保健室:從日常膳食到簡單穴位按摩。
本系列講座不接受當天報名
邀請宋威徹老師,從樂齡常見慢性病與飲食保健談起,帶大家認識地中海飲食、MIND 飲食法、台式在地食材應用,也從體質調理與節氣養生出發,學習如何把健康觀念落實在每天的餐桌與生活裡。
9/4 樂齡常見慢性病與飲食保健原則
宋威徹 老師
三高不再是負擔:掌握飲食共處之道。
對抗肌少症:蛋白質不是「有吃就好」,更要吃得精準。
打造不倒翁體質:補鈣、補D 的關鍵眉角。
9/11 人類長壽遺產:樂齡地中海飲食
宋威徹 老師
解密長壽村:地中海飲食為何能預防失智?
台式地中海:苦茶油與在地蔬果的完美變身。
護腦又護心:認識超強防禦力「MIND 飲食法」。
9/18 從體質調理到生活實踐:認識健康密碼
宋威徹 老師
你是哪一種?認識氣虛、痰濕、陰虛等常見體質。
順時養生:教你如何跟著二十四節氣換菜單。
居家保健室:從日常膳食到簡單穴位按摩。
本系列講座不接受當天報名
親愛的學員您好:
自2024年3月5日起,為提升學員出席狀況,將實施相關措施如下:
「報名及請假請於本會官網進行,如需請假請於講座開始前完成請假手續。如未出席且未請假,視為曠課。
60天內曠課累計2次且曠課率達50%者,自觸發後次日起,停止報名與出席權利60日。」
純青官網已於2024年3月5日新增「請假功能」。
請假功能的路徑為:會員專區 > 歷史課程 > 查看明細 > 我要請假
可直接點選下方連結至「歷史課程」
https://www.chun-ching.org.tw/myaccount/my_apply_list
為因應上述新增措施,3月5日起需要請各位學員至「會員專區」的「資料維護」新增身分證字號,方可進行後續課程的報名。
更新資料流程為:會員專區 > 資料維護 > 填寫身分證字號 > 確認送出
可直接點選下方連結至「資料維護」
https://www.chun-ching.org.tw/myaccount/edit_profile
已經額滿的免費講座,可以進行「候補報名」,後續有多餘的名額,系統會自動依序遞補,
如果候補成功,系統會自動寄信給學員,信件內容:「已經更新了您的訂單資訊!目前的狀態是:已付款」
至「歷史課程」查詢該筆課程資料會變成「已付款」,即是候補成功。
隱私權與個人資料蒐集告知:
注意事項:
- 報名資格不得轉讓或代替出席課程。
- 本會保有各課程、講座場次、主講人變更或取消之權利;課程若有變更或取消,會提前告知上課學員。
- 若遇天災如颱風、地震等,停課標準依照臺北市政府人事處發佈為準,本會不另行通知。
- 尊重師生上課權益,講座開始超過半小時,禁止入場,以免打擾講座進行,如有不便之處敬請見諒。