一般課程
自我照顧&瑜伽療癒工作坊
課程日期：2026.10.31(週六) ~ 2026.10.31(週六)
報名時間：2026.08.04(週二) ~ 2026.10.30(週五)
上課地點：台北市松山區光復北路190巷35號2樓
課程費用：1000元
報名時間：2026.08.04(週二) ~ 2026.10.30(週五)
上課地點：台北市松山區光復北路190巷35號2樓
課程費用：1000元
10/31 週六 9:30-12:30 自我照顧&瑜伽療癒工作坊
<你安好，他才能安好：照顧者自我照顧工作坊>
在照顧者的日常中，「休息」經常是最容易被忽略的事項。
這場工作坊，想陪你一起「停下來」。
透過理解神經系統如何回應壓力，再結合陰瑜伽與修復瑜伽的深度練習，我們將一步步幫助身體鬆開長期累積的緊繃，並讓神經系統重新安定下來。
這堂課不需要任何瑜伽經驗，也不用追求完美的動作。
只需要帶著一份願意，把這段純粹的休息時光留給自己。
備註：為提升課程的多元性以及學員的吸收，課程包含實作活動與小組討論。
需準備物品：一張瑜伽墊、四條大浴巾、兩條洗臉毛巾、一個眼枕(也可用遮光良好的小方巾取代)
【講師介紹】
黃意茜 臨床心理師/瑜伽老師
Chienge YOGA 瑜伽 / 皮拉提斯老師
曾任 | 奇美醫院成癮防治中心 臨床心理師
曾任 | 奇美醫院精神醫學部 臨床心理師
曾任 | 奇美醫院精神醫學部 任務型教學負責人
曾任 | 高醫、中山醫、中正、慈濟實習臨床心理師 督導
正念認知療法(MBCT)八週研習
辯證行為治療技巧訓練－初階
瑜伽/皮拉提斯專業訓練
美國瑜伽聯盟 RYT200 瑜伽師資證照
100 小時 女性瑜伽師資培訓 with Michelle Chu
AFAA CPI 國際皮拉提斯教練證照
35小時 修復瑜伽師資培訓 (Level1) with Adelene Cheong
本系列工作坊不接受當天報名
<你安好，他才能安好：照顧者自我照顧工作坊>
在照顧者的日常中，「休息」經常是最容易被忽略的事項。
這場工作坊，想陪你一起「停下來」。
透過理解神經系統如何回應壓力，再結合陰瑜伽與修復瑜伽的深度練習，我們將一步步幫助身體鬆開長期累積的緊繃，並讓神經系統重新安定下來。
這堂課不需要任何瑜伽經驗，也不用追求完美的動作。
只需要帶著一份願意，把這段純粹的休息時光留給自己。
備註：為提升課程的多元性以及學員的吸收，課程包含實作活動與小組討論。
需準備物品：一張瑜伽墊、四條大浴巾、兩條洗臉毛巾、一個眼枕(也可用遮光良好的小方巾取代)
【講師介紹】
黃意茜 臨床心理師/瑜伽老師
Chienge YOGA 瑜伽 / 皮拉提斯老師
曾任 | 奇美醫院成癮防治中心 臨床心理師
曾任 | 奇美醫院精神醫學部 臨床心理師
曾任 | 奇美醫院精神醫學部 任務型教學負責人
曾任 | 高醫、中山醫、中正、慈濟實習臨床心理師 督導
正念認知療法(MBCT)八週研習
辯證行為治療技巧訓練－初階
瑜伽/皮拉提斯專業訓練
美國瑜伽聯盟 RYT200 瑜伽師資證照
100 小時 女性瑜伽師資培訓 with Michelle Chu
AFAA CPI 國際皮拉提斯教練證照
35小時 修復瑜伽師資培訓 (Level1) with Adelene Cheong
本系列工作坊不接受當天報名
隱私權與個人資料蒐集告知：
繳費方式：
- 方式一：於上班日親洽本會（週一～週五，09：00-17：00）以現金繳款
地址：臺北市松山區光復北路190巷35號2樓 - 方式二：匯款轉帳
匯款資訊－上海商業儲蓄銀行（011）東台北分行
帳號：09203005620179
戶名：財團法人和泰純青社會福利基金會
繳費時間與匯款資訊：
- 請於報名後七日內繳交費用，完成後請來電或Email告知匯款資訊。
【電話】(02) 2717-3899
【email】life01@chun-ching.org.tw
【匯款資訊】姓名、匯款日期、匯款帳號後五碼、匯款金額
注意事項：
- 報名資格不得轉讓或代替出席課程。
- 本會保有各課程、講座場次、主講人變更或取消之權利；課程若有變更或取消，會提前告知上課學員。
報名/學費規則：
- 開課後報名，以單堂計。
- 課程退費規定：
- 自繳費後至開課五日前退費-全部退回。
- 開課日前二日~四日-退回80%。
- 開課日前一日起-無法退費
- 如因本會因素未能開課，則全額退費。
請假/停課規則：
- 上課前一天完成請假。
- 若遇天災，依雙北市政府發布停班停課公告停課。
保證金規定：
低收入戶、中低收入戶、身心障礙者，報名均需持證明文件，每人繳保證金1000元。當天課程完整出席者，可退還保證金。