一般課程
跟情緒對話
課程日期:2023.06.02(週五) ~ 2023.06.16(週五)
報名時間:2023.04.21(週五) ~ 2023.06.15(週四)
上課地點:台北市松山區光復北路190巷35號2樓
課程費用:0元
報名時間:2023.04.21(週五) ~ 2023.06.15(週四)
上課地點:台北市松山區光復北路190巷35號2樓
課程費用:0元
六月週五14:00-16:00 以情緒為主題的講座
你曾經被人說過「愛生氣」嗎?
你想擺脫負面情緒的影響,讓自己在說話、做事的時候,可以保持頭腦清明、心情輕鬆嗎?
情緒常常很惱人,跟自己的關係如此貼近,左右著自己,有時還會影響血壓、帶來身體的疼痛。但其實懂得情緒、學會轉化情緒和壓力的方法,你就可能讓自己更好過喔!
6/2 14:00-16:00 揭開情緒的保護罩,提升情緒免疫力
潘金嘉 臨床心理師
你是一個容易壓抑情緒的人嗎?你是一個容易被情緒淹沒的人嗎?
你是一個很難察覺情緒的人嗎?若是你符合一項,代表情緒對你來說是一個複雜的狀態,以致於你很難調節它。情緒代表著我們內心各種需求,當我們不了解情緒時,很容易用不恰當方式表達。在這堂課裡,將會瞭解情緒真正的意涵,不再害怕情緒的出現,甚至可以好好的表達,讓情緒不再成為心裡的負擔。
6/9 14:00-16:00 薩提爾情緒覺察練習課-認識你的內在冰山
張誌閔 諮商心理師
情緒在我們生活之中無所不在,如果能與自己的情緒好好共處,許多問題往往已經解決了一半。與情緒相處的第一步,是開始認識、覺察情緒。
家族治療師薩提爾認為,人就像一座冰山,在水面上的行為,潛藏在其中包含了情緒感受和自我等內在層次。本堂講座將透過對自我冰山內在的探索,認識情緒背後在告訴我們甚麼。
6/16 14:00-16:00 在很煩的世界裡,讓我們練習創造好心情
石麗君 諮商心理師
在面對世界時,能接住自己是重要的!一起深呼吸,閉上眼睛,感受自己在哪,好心情不是別人給的,是自己練習、創造的。在挫折中,嘗試找到快樂的可能!
期待有人為自己帶來快樂的人常常不快樂。動不動就拿別人來比,憤世嫉俗的人也不太快樂。太在乎別人評價的人不快樂。每件事都覺得跟自己有關,都往肩上扛,也不太容易快樂。
如果你想要快樂,必須先要學會接住自己,創造好心情。在很煩的世界裡,讓我們練習創造好心情~讓我們不要當「煩女俗夫」。
你曾經被人說過「愛生氣」嗎?
你想擺脫負面情緒的影響,讓自己在說話、做事的時候,可以保持頭腦清明、心情輕鬆嗎?
情緒常常很惱人,跟自己的關係如此貼近,左右著自己,有時還會影響血壓、帶來身體的疼痛。但其實懂得情緒、學會轉化情緒和壓力的方法,你就可能讓自己更好過喔!
6/2 14:00-16:00 揭開情緒的保護罩,提升情緒免疫力
潘金嘉 臨床心理師
你是一個容易壓抑情緒的人嗎?你是一個容易被情緒淹沒的人嗎?
你是一個很難察覺情緒的人嗎?若是你符合一項,代表情緒對你來說是一個複雜的狀態,以致於你很難調節它。情緒代表著我們內心各種需求,當我們不了解情緒時,很容易用不恰當方式表達。在這堂課裡,將會瞭解情緒真正的意涵,不再害怕情緒的出現,甚至可以好好的表達,讓情緒不再成為心裡的負擔。
6/9 14:00-16:00 薩提爾情緒覺察練習課-認識你的內在冰山
張誌閔 諮商心理師
情緒在我們生活之中無所不在,如果能與自己的情緒好好共處,許多問題往往已經解決了一半。與情緒相處的第一步,是開始認識、覺察情緒。
家族治療師薩提爾認為,人就像一座冰山,在水面上的行為,潛藏在其中包含了情緒感受和自我等內在層次。本堂講座將透過對自我冰山內在的探索,認識情緒背後在告訴我們甚麼。
6/16 14:00-16:00 在很煩的世界裡,讓我們練習創造好心情
石麗君 諮商心理師
在面對世界時,能接住自己是重要的!一起深呼吸,閉上眼睛,感受自己在哪,好心情不是別人給的,是自己練習、創造的。在挫折中,嘗試找到快樂的可能!
期待有人為自己帶來快樂的人常常不快樂。動不動就拿別人來比,憤世嫉俗的人也不太快樂。太在乎別人評價的人不快樂。每件事都覺得跟自己有關,都往肩上扛,也不太容易快樂。
如果你想要快樂,必須先要學會接住自己,創造好心情。在很煩的世界裡,讓我們練習創造好心情~讓我們不要當「煩女俗夫」。
六月課程報名:
「解密原生家庭影響力」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/69
「迎向當今職場新趨勢」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/68
「健康新知簡單學 - 吃得健康 活得美好」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/70
「生命故事輕鬆聊 - 重新找回屬於自己的4C人生」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/76
七月課程報名:
「健康新知簡單學 - 預防骨頭、心血管問題」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/74
「交友心法大解密」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/73
「職場過關求生術」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/72
「跟情緒對話」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/77
注意事項:
- 報名資格不得轉讓或代替出席課程。
- 本會保有各課程、講座場次、主講人變更之權利,課程若有變更,會提前告知上課學員。
- 若遇天災如颱風、地震等,停課標準依照臺北市政府人事處發佈為準,本會不另行通知。