十月週二 9:30-11:30
退休後，生活步調變慢、人際圈縮小，難免有孤單與無所事事的感覺。
熟齡人生，其實仍充滿選擇與希望。
當我們從正向心理學出發，學會看見自己的正向特質與生活優勢，
就能重新擁抱生命的連結、意義與幸福感。
為自己打造自在、幸福、充滿意義的熟齡生活。

10/7 幸福練習曲：熟齡心韌提案
吳敏瑄 諮商心理師
退休以後，生活步調變慢，人際圈收斂，常讓人陷入「孤單」與「無所事事」的擔憂。但其實，熟齡人生也可以是一段充滿選擇與希望的時光。
從正向心理學出發，帶你探索在年齡增長的同時，如何強化自己的內在力量：發揮天賦優勢、建立有意義的關係、重拾生活的掌控感與幸福感。讓獨處不再是孤單，而是通往自由與豐盛的旅程。
這場講座期待帶給你：
1、認識「幸福感」的構成要素
2、探索自己的正向特質與生活優勢
3、活出連結與有意義的熟齡生活
4、在獨處時也能感到平靜充實的自在人生

10/14 安頓生命的苦與孤：放下從接納開始
謝欣惠 諮商心理師
在不斷嘆氣的底下，訴說的是人生無能為力的苦悶和沉積已久的孤單。還願意嘆氣，也意味著更深處有一個隱藏的盼望，就是這個盼望，會在某些片刻閃過，才使你有機會認為無力而嘆氣。
講座內容：
1、認識晚年生命中苦與孤的心靈面貌
2、傾聽內心深處的盼望，接納接納再接納
3、學習回應自己的盼望，為自己自在與放鬆

10/21 獨老不孤老：打造自在又充實的樂齡生活
朱晏萱 諮商心理師
1、看見自己的需要
2、顧好自己：身體與心靈的基礎
3、讓心靈有伴：心理與自我成長
4、用科技開啟連結新世界
5、建立支持網：從連結到歸屬

10/28 鬆動慣性與習氣—創造關係中的自在與幸福
謝欣惠 諮商心理師
『已經習慣了，很難改了』，這是不管從生理、心理面來說都同意的現象。但是，如果習慣難改，怎麼有人還是改變了呢？非常堅持不看醫生的老先生，聽到子女的脆弱心聲，居然願意去看醫生了，為什麼呢？
講座內容：
1、看見自己內心的渴望
2、鬆動多年的辛苦撐住的殼
3、讓感受流動，讓溫柔與慈悲注入還在跳動的心


本系列講座不接受當天報名