十月週三 19:00-20:50 以職場為主題的講座
面對工作壓力與人際關係摩擦，我們常撐得住卻不快樂
本系列講座用正向心理學、工作形塑、實作練習等方式
讓你重獲工作幸福感
把工作成為有意義與溫度的每一天

10/1 工作滿意度不是硬撐來的
黃意茜 臨床心理師
● 撐得住，但一點都不快樂
● 上班，不只是為了活下來
● 為什麼總是忘記自己也有做對的時候
● 盤點職場能量來源
● 你不是機器，請感覺
● 為自己留一個位置

10/8 心理師幸福工作的不藏私秘方
張宇傑 諮商心理師
1、分享如何在職場、斜槓、生活蠟燭多頭燒之下，仍能找到平衡
2、分享幸福工作的3個秘方，並實際練習

10/15 好好說話，也好好放鬆：在職場創造幸福連結
許珮綺 諮商心理師
你在職場，也曾有過這些經驗嗎？
❌ 明明有想法，卻不敢在會議上表達
❌ 遇到誤會，選擇沉默或冷嘲,而不是好好說清楚
❌ 和同事互動中，常常感到孤單或被忽略
其實，很多壓力不是來自工作本身，而是「關係裡的距離」。九成以上的困擾源於人際互動，因為我們渴望被理解，也需要在團隊裡找到認同感。
在這場講座裡，我們會一起練習：
● 用「我訊息」說出感受與需求，減少誤解，讓心意被看見
● 學會在互動中創造正向連結，把合作轉化成彼此支持的力量
● 在緊張或衝突時，運用簡單的舒壓技巧(呼吸、短暫放鬆)，安定自己
● 從日常互動開始，累積小小的善意與理解，慢慢提升歸屬與幸福感
期待大家帶走的不只是溝通的技巧，更是一份在關係中「敢表達、能放鬆、願連結」的力量，讓職場成為彼此靠近與成長的地方。

10/22 由「職業倦怠」，走向「工作幸福」！
高尚美 職涯諮詢師
1、我職業倦怠了嗎？
2、工作幸福感與職業倦怠的關聯性
3、透過「工作形塑」、強化心理韌性，找回我的工作幸福感！

10/29 掌握正向心理學關鍵要點，製造我的工作幸福感
高尚美 職涯諮詢師
1、認識正向心理學的理論基礎
2、由職場工作中覺察我的幸福元素
3、打造更有意義與快樂的職場生活！


本系列講座不接受當天報名