一般課程
跟情緒對話 — 適應變動的紓壓對策
課程日期:2024.05.03(週五) ~ 2024.05.31(週五)
報名時間:2024.03.11(週一) ~ 2024.05.30(週四)
上課地點:台北市松山區光復北路190巷35號2樓
課程費用:0元
報名時間:2024.03.11(週一) ~ 2024.05.30(週四)
上課地點:台北市松山區光復北路190巷35號2樓
課程費用:0元
五月週五14:00-16:00 以情緒為主題的講座
你曾經被人說過「愛生氣」嗎?
你想擺脫負面情緒的影響,讓自己在說話、做事的時候,可以保持頭腦清明、心情輕鬆嗎?
情緒常常很惱人,跟自己的關係如此貼近,左右著自己,有時還會影響血壓、帶來身體的疼痛。但其實懂得情緒、學會轉化情緒和壓力的方法,你就可能讓自己更好過喔!
5/3 我有焦慮或憂鬱症嗎?該如何面對生命低潮
王淳慧 臨床心理師
人生難免有低潮,當低潮時我們經常有很多負向的情緒及思緒困擾著我們。
此講座將討論如何了解自己的負向情緒?情緒的強度是否適當?該如排解情緒?
5/10 適度放鬆的藝術:避免焦慮與過度紓壓的策略
張瑋庭 諮商心理師
在這個快節奏的世界裡,我們將一起探索如何找到心靈的小憩站。從了解什麼讓我們焦慮開始,到學習簡單有效的放鬆技巧,我們將一步步教你如何在日常生活中找到平衡,讓心靈得到真正的休息。
5/17 阿德勒心理學解析:人際關係中的焦慮對策
張瑋庭 諮商心理師
通過阿德勒的眼鏡,我們來看看人際交往時那些讓我們膽怯的小怪獸。從理解人際關係中的焦慮到掌握如何自信地表達自我,這場講座將帶你學會如何用積極的溝通方式和自我認識,打造更溫暖、更理解的關係。
5/24 面對「壓力山大」的自我照顧能力
楊榕炘 諮商心理師
生活中面對不同的變動與壓力讓我們感到身心緊繃、難以放鬆。這堂課會分享壓力與改變對我們的影響,學習情緒調節與身心放鬆方式來因應壓力。
5/31 談談關係的斷、捨、離
王淳慧 臨床心理師
面對關係是否結束,經常讓我們猶豫、傷心得難以放下。當面對關係分離時,我們會經歷哪些歷程?講座中也會討論該如何整理此段關係,並好好將其打包,繼續接下來的人生。
本系列講座不接受當天報名
你曾經被人說過「愛生氣」嗎?
你想擺脫負面情緒的影響,讓自己在說話、做事的時候,可以保持頭腦清明、心情輕鬆嗎?
情緒常常很惱人,跟自己的關係如此貼近,左右著自己,有時還會影響血壓、帶來身體的疼痛。但其實懂得情緒、學會轉化情緒和壓力的方法,你就可能讓自己更好過喔!
5/3 我有焦慮或憂鬱症嗎?該如何面對生命低潮
王淳慧 臨床心理師
人生難免有低潮,當低潮時我們經常有很多負向的情緒及思緒困擾著我們。
此講座將討論如何了解自己的負向情緒?情緒的強度是否適當?該如排解情緒?
5/10 適度放鬆的藝術:避免焦慮與過度紓壓的策略
張瑋庭 諮商心理師
在這個快節奏的世界裡,我們將一起探索如何找到心靈的小憩站。從了解什麼讓我們焦慮開始,到學習簡單有效的放鬆技巧,我們將一步步教你如何在日常生活中找到平衡,讓心靈得到真正的休息。
5/17 阿德勒心理學解析:人際關係中的焦慮對策
張瑋庭 諮商心理師
通過阿德勒的眼鏡,我們來看看人際交往時那些讓我們膽怯的小怪獸。從理解人際關係中的焦慮到掌握如何自信地表達自我,這場講座將帶你學會如何用積極的溝通方式和自我認識,打造更溫暖、更理解的關係。
5/24 面對「壓力山大」的自我照顧能力
楊榕炘 諮商心理師
生活中面對不同的變動與壓力讓我們感到身心緊繃、難以放鬆。這堂課會分享壓力與改變對我們的影響,學習情緒調節與身心放鬆方式來因應壓力。
5/31 談談關係的斷、捨、離
王淳慧 臨床心理師
面對關係是否結束,經常讓我們猶豫、傷心得難以放下。當面對關係分離時,我們會經歷哪些歷程?講座中也會討論該如何整理此段關係,並好好將其打包,繼續接下來的人生。
本系列講座不接受當天報名
親愛的學員您好:
自3月5日起,為提升學員出席狀況,將實施相關措施如下:
「報名及請假請於本會官網進行,如需請假請於講座開始前完成請假手續。如未出席且未請假,視為曠課。
60天內曠課累計2次且曠課率達50%者,自觸發後次日起,停止報名與出席權利60日。」
純青官網已於3月5日新增「請假功能」。
請假功能的路徑為:會員專區 > 歷史課程 > 查看明細 > 我要請假
可直接點選下方連結至「歷史課程」
https://www.chun-ching.org.tw/myaccount/my_apply_list
為因應上述新增措施,3月5日起需要請各位學員至「會員專區」的「資料維護」新增身分證字號,方可進行後續課程的報名。
更新資料流程為:會員專區 > 資料維護 > 填寫身分證字號 > 確認送出
可直接點選下方連結至「資料維護」
https://www.chun-ching.org.tw/myaccount/edit_profile
已經額滿的免費講座,可以進行「候補報名」,後續有多餘的名額,系統會自動依序遞補,
如果候補成功,系統會自動寄信給學員,信件內容:「已經更新了您的訂單資訊!目前的狀態是:已付款」
至「歷史課程」查詢該筆課程資料會變成「已付款」,即是候補成功。
注意事項:
- 報名資格不得轉讓或代替出席課程。
- 本會保有各課程、講座場次、主講人變更或取消之權利;課程若有變更或取消,會提前告知上課學員。
- 若遇天災如颱風、地震等,停課標準依照臺北市政府人事處發佈為準,本會不另行通知。
- 尊重師生上課權益,講座開始超過半小時,禁止入場,以免打擾講座進行,如有不便之處敬請見諒。
四月課程報名:
「夢境旅行 — 進入內在與自我相遇 (自我成長工作坊)」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/139
「樂學翻轉 — 幸福老年」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/142
「家庭角色分工」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/140
「樂學翻轉 — 幸福老年」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/142
「家庭角色分工」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/140
「初級手機技能學習」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/135
「職場溝通指引」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/138
「婚姻長久之道」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/136
「健康新知簡單學 — 中醫養生與疾病預防」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/141
「跟情緒對話」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/137
「更新你的原廠設定」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/143
「婚姻長久之道」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/136
「健康新知簡單學 — 中醫養生與疾病預防」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/141
「跟情緒對話」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/137
「更新你的原廠設定」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/143
五月課程報名:
「高敏感/亞斯特質 — 不只獨特,更可愛」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/148
「進階手機技能學習」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/147
「樂學翻轉 — 退休生涯規劃」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/146
「職涯探索與平衡生活」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/145
「與原生家庭的自在距離」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/149
「進階手機技能學習」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/147
「樂學翻轉 — 退休生涯規劃」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/146
「職涯探索與平衡生活」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/145
「與原生家庭的自在距離」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/149
六月課程報名:
「樂學翻轉 — 遺產分配與醫療糾紛」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/159
「原生家庭的衝突腳本」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/160
「認識雲端及資安 提升網路防護力」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/158
「認識雲端及資安 提升網路防護力」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/158
「強化職場生存力」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/162
「如何好好離婚」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/157
「健康新知簡單學 — 中醫養生與穴位按摩」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/156
「跟情緒對話 — 告別情緒勒索」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/161
「從品茶開始覺察自己 品茶紓壓工作坊」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/155
「如何好好離婚」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/157
「健康新知簡單學 — 中醫養生與穴位按摩」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/156
「跟情緒對話 — 告別情緒勒索」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/161
「從品茶開始覺察自己 品茶紓壓工作坊」詳情與報名請至:https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/155